호박은 가장 큰 과일 중 하나이며 가장 유용한 과일 중 하나입니다. 다양하고 특이한 진미를 추구하면서 호박을 비롯한 단순한 제품의 엄청난 이점을 잊어 버립니다.
호박 성분
호박 비타민, 미네랄 및 기타 유용한 성분이 얼마나 많은지 알게되면 확실히 식단에 포함시킬 것입니다.
호박의 구성에서 찾을 수 있습니다 :
- 설탕 : 5 ~ 20 %;
- 비타민;
- 미네랄 원소 : 마그네슘, 칼슘 , 철염, 특히이 식물 칼륨 염;
- 색소 카로틴, 그리고 호박에서는 쇠고기 간이나 당근보다 몇 배 더 많습니다.
- 기타 물질 : 유기산, 섬유, 전분, 펙틴 물질.
호박에는 어떤 비타민이 함유되어 있습니까?
호박에는 전체 비타민 세트가 들어 있습니다 :
- 그룹 B (B1, B2, B5, B6);
- 비타민 E;
- 비타민 PP;
- 비타민 C (아스코르브 산);
- 비타민 T (카르니틴). 이 비타민은 식품에서 거의 발견되지 않습니다. 그것은 대사 과정, 혈소판 형성 및 혈액 응고에 중요합니다.
호박의 장점
호박에 들어있는 비타민과 다른 유용한 성분 덕분에 우리는 건강을 향상시킬 수 있습니다. 호박은 우리 몸에 그러한 이익을 가져올 수 있습니다.
- 독소와 독소의 몸을 깨끗이합니다.
- 호박의 풍부한 비타민 성분은식이 요법과 질병 치료 후에 몸을 지탱할 것입니다.
- 호박은 고혈압을 비롯한 혈관 질환의 상태를 개선합니다.
- 호박 요리는 신체의 신진 대사 를 증가 시키므로 체중 감량에 도움이됩니다.
- 호박 주스는 변비, 치질, 방광염, 신경계 장애를 도울 것입니다.
- 호박은 소금과 과도한 체액을 부드럽게 제거합니다.
- 꿀을 첨가 한 호박 주스 또는 호박 국물은 수면을 향상시킵니다.
- 카로틴의 존재 덕분에 시력 문제가있는 사람들에게는 호박이 필요합니다.