같은식이 요법, 다른 사람들이 할 수있는 일, 체중을 줄이는 방법, 체중을 늘리는 것은 아무 비밀이 아닙니다. D' Adamo 박사가 관심을 갖게 된 바로 그 현상이었고, 개인적인 식단을 구성 할 때 시작해야하는 것이 혈액 그룹을위한 것이라고 결정했습니다. 그는 특정 그룹에 따라 사람들이 동일한 제품에 대해 다르게 반응한다는 많은 연구를 수행했습니다.
원칙
D' Adamo 박사에 따르면 모든 제품을 "좋음", "중성", "해로운"로 나누면 혈액 그룹 별로 체중이 감소 합니다 . 따라서 우리에게는 4 가지 다른 식단이 있습니다.
I 혈액형에 의한 슬리밍은 "헌터, 고기 먹는 사람"
- 당신은 먹을 수 있습니다 : 고기 (돼지 제외), 해산물, 비 산성 야채와 과일, 호밀 빵, 파인애플;
- 최소량에서는 : 오트밀과 밀 시리얼, 밀 제품;
- 소비 제외 : 양배추 (브로콜리 제외), 밀, 옥수수, 케첩, 마리 네이드.
혈액형 II의 체중 감소 : "농부, 채식주의 자"
- 할 수있는 일은 : 모든 채소와 과일, 콩과 식물, 시리얼, 파인애플;
- 최소량 : 설탕, 콩으로 대체 된 낙농 제품;
- 제외 품목 : 해산물과 지방질의 물고기 (넙치, 청어, 캐비아, 넙치).
세 번째 혈액 그룹에서 슬리밍 : "유목민, 잡식성 동물"
- 너는 할 수있다 : 고기 (칠면조 고기 및 닭을 제외하고), 곡물, 야채 및 과일 , 낙농 제품, 콩과 식물, 계란;
- 최소한도에서 : 옥수수, 토마토, 대황, 메밀 및 밀 groats;
- 닭, 돼지 고기, 어패류, 게, 새우 제외.
혈액형 IV의 체중 감소 : "가장 젊은 혈액형과 가장 취약한 생물체"
- 너는 : 고기, 낙농 제품, 두부, 물고기, 올리브 기름, 땅콩, 호두, 과일;
- 최소 수량 : 콩과 식물, 곡물, 후추, 올리브, 옥수수;
- 붉은 고기, 밀, 해바라기 씨, 메밀, 베이컨 및 햄 제외.