많은 여성들이 호두를 좋아하지만, 체중 감량을 위해 사용할 수 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다.
호두의 치유력
고대에도 다양한 질병을 치료하는 데 사용 된이 제품에서 다양한 주입이 이루어졌습니다. 오늘날 의사들은 하루에 단 5 개만 먹으면 많은 질병을 예방할 수 있다고 말합니다. 비타민 B, A, PP, C, E가 포함되어 있기 때문에 여러 종류의 호두를 사용할 수 있습니다.
- 회복 성;
- 강장제;
- 혈액 정화;
- 혈관 확장;
- 항염증제;
- 췌장 성;
- 이뇨제.
호두는 체중 감량에 유용합니까?
견과류는 신체에 침착되지 않고 열이 방출되면서 태우는 불포화 지방을 함유하고 있습니다. 이 제품은 식욕 을 감소시켜 먹는 음식의 양을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 신체가 비타민과 미량 원소를 필요로한다는 것을 잊지 말아야합니다. 특히 체중 감량 중에는, 그리고 많은 것들이 포함되어 있습니다. 호두 - 낮에는 훌륭한 간식.
물론 여분의 파운드를 없애기 위해서는 해로운 음식을 포기하고 스포츠를 즐기는 것이 좋습니다.
호두 요리
오트밀 죽
성분 :
- 우유 - 2 품목;
- 설탕 - 1 큰술. 숟가락;
- 오트밀 플레이크 - 1/2 테이블;
- 견과류.
준비
우유가 끓여 설탕, 부스러기 및 견과류 몇 개를 넣습니다. 10 분 동안 요리하십시오.
당근 샐러드
성분 :
- 당근 - 1 조각;
- 마늘 - 1 개의 치아;
- 오트밀 플레이크 - 1/2 테이블;
- 견과류, 소금, 설탕.
준비
당근을 강판에 자르고 잘게 잘린 견과류 몇 개를 섞어 마늘을 짜내고 소금을 넣고 설탕을 넣으십시오.
철저하게 섞어서, 양상추 준비 완료.