여분 파운드를 제거하는 문제는 남성과 여성 모두를 자극합니다. 사람이 음식을 제한하지 않으면 스포츠를 할 수 없으며 체중 감량을 위해 다양한 요리법을 사용하지 않습니다. 체중 감량을위한 이러한 수단 중 하나는 우유가 든 녹차이며, 그 제조법은 아래에 주어질 것입니다.
이 음료는 몇 파운드를 잃고 싶어하는 사람들에게 매우 인기가 있습니다. 그것의 준비 비싼 성분을 요구하지 않는다, 맛이 즐겁다. 그러나 차와 유제품에도 결함이 있기 때문에 조심스럽게 사용해야합니다.
체중 감소를위한 녹차의 이득과 해악
이 음료는 낙농 제품에서 발견되는 젖당에 대한 불내움으로 고통받는 사람들에게 적합하지 않습니다. 사람이 젖당을 견딜 수없는 경우, 우유가 든 녹차는 복통뿐만 아니라 설사와 증가 된 가스 생성을 유발합니다.
또한 신장 문제가있는 사람들에게는 녹차를 섭취 할 수 없습니다. 이런 종류의 차는 비뇨 생식기 질환의 만성 질환을 악화시킬 수있는 이뇨 효과가 있습니다.
다른 모든 사람들은 우유가 든 녹차를 사용하여 체중을 줄일 수 있습니다. 이 음료에는 인체에 유익한 효과를주는 비타민, 단백질 및 미량 원소가 들어 있습니다. 우유와 녹차의 주요 이점은 기아 감소입니다. 이 음료와 함께 샐러드 나 야채 스프를 먹어도 여분의 칼로리를 포화시키지 않고 섭취하는 데 도움이됩니다.
우유와 함께 녹차를 만드는 방법?
성분 :
- 0.5 리터의 젖소. 소량의 지방을 함유하게 될 우유를 복용하는 것이 낫습니다. 그렇지 않으면 체중 감량 효과가 그다지 뚜렷하지 않을 수 있습니다.
- 녹차.
준비
우유를 삶아.
식사 후에 또는 간식 대신이 음료를 더 차게 사용하십시오. 우유와 함께 녹차가 필요한 양의 단백질, 지방, 탄수화물을 몸에 공급하지 않기 때문에 식사와 함께 완전히 대체해서는 안됩니다.
원한다면이 음료에 약간의 꿀을 넣을 수 있습니다. 이것은 맛에 더 즐겁게 만들 것입니다, 그냥 그것을 과장하지 말고, 그 꿀이 매우 칼로리라는 것을 기억하십시오. 이것은 체중을 줄이려는 사람들이 많은 양으로 섭취 할 수 없다는 것을 의미합니다.