턱에 처진 피부는 매우 흔한 성형 결함입니다. 이 문제는 과도한 체중을 겪고있는 여성뿐만 아니라 매우 조화로운 숙녀에게도 특이합니다. 수술 중재 및 하드웨어 절차의 대안은 집에서 쉽게 수행 할 수있는 두 번째 턱에서 간단한 운동으로 최소 시간을 소비하는 것입니다.
두 번째 턱에 대한 연습의 기초는 무엇입니까?
아시다시피, 피부의 탄력과 보습 및 영양은 그 아래에있는 근육 코르셋에 달려 있습니다. 더 강할수록 진피의 색조가 높아지고 모양이 좋아집니다.
얼굴 모양을 교정하기 위해 고려되는 체조는 목과 광대뼈 근육의 영구적 인 강화에 기초합니다. 정기적 인 세션을 통해 그들은 더 자주 수축되고, 무거운 피하 지방층이 태워 져서 피부의 처짐을 유발합니다. 또한 이러한 운동 덕분에 연구중인 구역으로의 혈액 공급이 향상되어 세포의 영양 상태가 개선됩니다.
집에서 두 번째 턱에서 효과적인 운동
위의 사실은 설명 된 문제를 제거하기위한 최고의 체조가 목 근육을 팽창시키는 것을 목표로하는 복잡한 작업임을 보여줍니다.
모든 여성이 두 번째 턱을 제거하기 위해 자신을 조정할 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 자신의 위치를 쉽게 추가 할 수 있으며, 목과 광대뼈 근육의 긴장을 느낄 수 있습니다.
다음은 두 번째 턱을 치기위한 상위 5 가지 연습입니다.
- 입술을 단단히 조이고 턱을 풀지 말고 적극적으로 아래턱을 움직입니다. 2 분 후 가능한 한 넓게 입을 벌리십시오. 혀의 끝이 하치의 앞면과 단단히 붙습니다. 힘으로, 혀를 쥐어 짜듯이 혀로 누르십시오 (2 분).
- 입을 크게 벌린 자세로 혀를 내밀어주십시오. 턱에 닿기를 원해. 60-80 초를 계속하십시오.
- 평평한 표면 (침대 또는 바닥) 위에 눕습니다. 트렁크를 따라 팔을 당겨서 긴장을 풀어 라. 머리를 들어 올리면서 어깨 뼈를 찢지 마십시오. 턱을 당겨 앞으로 운동을 복잡하게하기 위해, 당신은 아래턱을 밀 수 있습니다. 준비에 따라 약 1-5 분을 수행하십시오.
- 서서 등을 곧게 펴고 머리를 들어 천장의 어느 지점에서든 눈을 고정하십시오. 2 ~ 3 분 동안 키스를하려고하는 것처럼 입술을 접은 채로 "세뇨관"을 선택한 지점으로 잃어 버리십시오.
- 몸의 위치를 바꾸지 않고 목의 근육을 긴장시키는 좌우의 머리 기울임을하십시오. 약 5 분 동안 계속하십시오.
분명히, 얼굴 교정을위한 체조는 약간의 시간이 걸리며 특별한 노력이 필요하지 않습니다. 그러나 하루 15 분, 그리고 14-15 일 후에 운동의 첫 번째 결과가 이미 나타나고 이중 턱이 점차 감소하고 모두 사라집니다. 동시에 목과 데 콜테의 피부는 더욱 탄력 있고 팽팽하고 탄력있게됩니다.
두 번째 턱을 마사지로 제거하려면 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 특별한 절차 (얼굴 리프팅, 기공)를 수행 할 기술이 없다면 문제 영역을 문지르거나 치기 만하면됩니다. 샤워 나 목욕을하거나 TV 앞에 앉아있는 동안 세션을 진행하기 쉽습니다.
추가로 유리한 효과가있어 손바닥 바깥 쪽에서 가볍게 두드 리거나 중간에 뒤틀린 부드러운 수건을 만듭니다. 마사지는 두 번째 턱 부분에서 림프와 혈액의 흐름을 개선하고 신진 대사 과정을 활성화하며이 부위의 지방을 제거합니다. 결과를 빠르게하려면 아몬드 또는 마카다미아 와 같은 필수 및 미용 오일을 사용하는 것이 좋습니다.