음력에 따른 다이어트

달과 구체적으로 그 위상이 사람들의 정신과 신체 상태에 영향을 미친다는 것이 오랫동안 과학에 의해 입증되었습니다. 이것은 규정 식과 아름다움의 음력 달력을 개발하는 영양 학자를위한 기초입니다.

음력에 따른 다이어트

달 다이어트는 체중 감량이 매우 효과적이기 때문에 오늘날 매우 인기가 있습니다. 영양사의 권고 사항을 준수하면 6 파운드 이상을 쉽게 제거 할 수 있습니다.

따라서 달이 고갈 되는 단계 에서 단맛과 밀가루를 버려야하지만,이 때 몸에서 정상적인 신진 대사에 반응하는 액체이기 때문에 가능한 한 많이 마셔야합니다.

초승달 단계 에서는 단백질 음식을 섭취 하는 것이 필요합니다. 그것은 육류 나 생선의 저지방 품종 일 수 있으며, 유제품도 유용합니다. 부부 또는 요리사를 위해 식사를 조리하는 것이 바람직합니다.

성장하는 달단계에서 당신의 모습을 망칠 위험이 있습니다. 이 때 달은 사람의 무게를 늘리는 데 도움이됩니다. 이런 이유로, 성장하는 달 동안, 당신은 야채와 과일에서 접시를 먹어야하며, 신선하게 먹는 것이 바람직합니다. 또한 몸에 물을 억제하는 것으로 알려진 소금을 포기하십시오.

보름달 단계에서는 오트밀 또는 밀 죽, 콩, 딸기 등 섬유가 풍부한 제품으로 메뉴를 다양 화해야합니다. 또한 영양가는 신 우유 제품을 사용하도록 권장하며 특히 저지방 케 피어가 유용합니다.

달 다이어트를 시작할시기?

많은 영양 학자들은 음력에 따른식이 요법의 시작은 초승달과 만월의 단계에서 이루어져야한다고 믿습니다. 이것이 체중 감량에 가장 좋은시기입니다. 이시기에 미량 영양소와 물이 균등하게 분배되고 신진 대사 과정이 형성되어 효과적인 체중 감소에 기여합니다.

다이어트가 약 해지는 달에 시작되면 과도한 체중 을 없애는 과정은 신경 쇠약과 육체적 인 고갈없이 차분하게 진행됩니다.