오렌지가 망할 유용한 과일이라는 것은 누구나 알고 있습니다. 왜 그것이 우리에게 유용 할 수 있는지 보자.
병이나 다이어트에 대한 보험
오렌지는 칼슘, 철 , 나트륨, 구리, 인, 칼륨, 마그네슘 및 유황과 같은 무기물의 풍부한 원천입니다. 오렌지의 에너지 값은 100 그램 당 47 칼로리입니다. 이 에너지는 과일 설탕의 형태로 입수 할 수 있으며 이는 신체에 쉽게 흡수됩니다. 오렌지 주스는 병후에 약해 지거나식이 요법을 심각하게 제한하는 사람들에게 권장됩니다.
쾌활함
어떤 형태의 오렌지라도 훌륭한 화음이며, 아침을 시작하거나 길고 지루한 하루를 끝낼 수 있습니다. 이 과일은 다른 감귤류 과일과 마찬가지로 거의 전적으로 비타민 C로 구성되어 있지만 비타민 A와 B도 풍부합니다. 이들은 모두 밝은 분위기, 건강한 피부, 손톱과 머리카락, 뇌의 효율성 및 일반적인 집중력을 위해 함께 작용합니다. 그리고 이것은 오렌지의 열량이 매우 적음에도 불구하고 뼈와 치아의 강화를 계산하지 않습니다!
정제 보조제
오렌지색의 영양가는 소화 회복, 변비 조절, 장의 조난 및 치아와 심장 치료에 탁월한 치료법입니다.
오렌지는 종종 호흡, 콧물, 기침, 독감에 문제가있는 사람들의식이 요법에 포함되어야합니다.
발열, 홍역, 장티푸스 및 결핵조차도 비타민의 강력한 충전에 저항 할 수없는 오렌지가 치료 식단에 적극적으로 포함되었다는 것을 확인하는 증거가 있습니다.
오렌지에는 많은 양의 섬유질 섬유가 들어있어 혈액의 당분을 줄입니다. 이것은 제 1 형 당뇨병 환자에게 유용합니다.
제 2 형 당뇨병 환자의 경우 오렌지는 혈당, 지방 및 인슐린 수치를 안정화시킵니다.
집에서의 미용
이 "열매"(알레르기 반응이없는 경우)는 피부, 여드름, 여드름에 문제가있는 사람들에게 매우 유용합니다. 오렌지 한 개는 크기와 무게에 따라 42-86 칼로리가 들어 있습니다. 따라서 그는 확실히 그 인물을 위협하지 않습니다. 그러나 의사는 절제를 관찰하고 식단이 균형을 유지하도록주의 할 것을 강력하게 권장합니다.
오렌지의 최근 발견 된 성질 중 하나 - 생물학적으로 활성 인 화합물 인 naringenin을 함유하고 있습니다. 이 산화 방지제는 인체의 면역계를 강화시키고 염증 과정을 억제합니다. 이것은 또한 "자유 라디 컬"전투기, 1 위입니다.
이러한 중화 효과는 피부 노화에서 주름에 이르기까지 모든 노화의 징후를 퇴치하는 데 도움이됩니다. 오렌지색을 규칙적으로 사용하는 빛나는 피부는 제공되지 않습니다. 실제로 우울증을 유발하는 요소가 많이 있지만, 청소년의 성대함이 훨씬 커집니다.
"밝은 지각에 관해 말하기"
대중적인 신념과는 반대로 오렌지 껍질은 유독하지 않습니다. 많은 요리사와 요리사는 펀치의 맛을 크게 향상 시킨다는 것을 알고 있습니다. 껍질에는 엄청난 양의 영양소가 들어 있습니다. 껍질의 섬유 함량은 태아 자체의 섬유 함량보다 훨씬 더 높습니다. 또한, 피부에는 매우 강력한 항 염증 효과가 있고 심장 근육을 강화시키는 플라보노이드가 가득합니다.
오렌지 껍질에는 비타민 A , C, B6 및 B5, 칼슘, 리보플라빈, 티아민, 니아신 및 엽산이 들어 있습니다.
오렌지 껍질은 거의 달콤하지 않으며 육체만큼 육즙이 아닙니다. 어떤 사람들은 껍질을 벗기고 심지어는 껍질을 벗기지도 힘들며 껍질에는 농약이나 운송 화학 물질이 스며 들지 않는다는 확실성이 없습니다.
해를 최소화하는 한 가지 방법은 딱딱한 바깥층을 잘라내는 껍질 안을 먹는 것입니다. 코어 - 피부와 과일 사이의 주황색 - 흰색 부분 - 신맛이 있거나 쓴맛이있을 수 있지만 실제로는 가장 달콤하고 맛있는 오렌지만큼 유용합니다.