"생각해라. 머리를 사겠다."- 때로는이 만트라가 통찰력을 얻는 데 도움이되지만, 더 자주 발기 부전으로 인해 자극을 유발하여 뇌를 100 % 작동시킵니다. 원칙적으로 가능합니까? 아마도 당신은 언제든지 집중하고 발생할 수있는 모든 문제를 해결할 수있는 정말 뛰어난 능력이 필요합니다. 이것은 부분적으로 사실이지만 모든 능력 을 개발할 필요가 있으며, 게다가 뇌 활동을 활성화하는 데 도움이되는 몇 가지 트릭이 있습니다.
두뇌를 더 빠르고 더 잘 작동시키는 방법?
- 과학은 아직 수면에 대한 모든 것을 알지 못하지만 한 가지 확실합니다. 그 부족은 신체적 및 정신적 상태 모두에 심각한 영향을 미칩니다. 물론 누구나 개별적으로 휴식을 취해야합니다. 누군가가 하루 7 시간 잘 수 있고 기분이 좋으며 누군가 베개로 9 시간 껴안기 만해도 충분하지 않습니다. 따라서, 정신적 무감각에 휴식이 없다고 확신하는 경우, 뇌를 효과적으로 작동시키는 방법은 정상적인 수면을 유지하는 것입니다. 그리고 하루에 충분한 수면을 취하지 않으면 그 다음 날, 슬픔으로 가득 찬 휴식의 부족을 절반으로 채우십시오. 그러나 더 긴 시간 동안 정상적인 수면을 더 이상 거부해야합니다.
- 두뇌 활동을 향상시키기위한 두 번째 일반적인 권장 사항은 적절한 영양입니다. 몸에 충분한 칼로리를 줄뿐만 아니라 뇌에 필요한 에너지를 추출하는 데 필요한 물질을 제공하는 것도 중요합니다. 레시틴 (계란, 지방 청어, 식물성 정제유), 코엔자임 Q10 (쇠고기, 땅콩, 청어), 비타민 및 지방산 (생선, 해산물, 식물성 기름, 계란, 고기)은 큰 도움이됩니다.
- 두뇌를 빨리 작동시키는 또 다른 방법은 혈액 공급을 개선하는 것입니다. 그러므로 어떤 종류의 신체 활동이 복잡한 문제의 경우에 유용 할 것입니다. 당신은 체육관에 갈 필요가 없습니다, 당신은 그냥 점심이나 직장에서 산책을 할 수 있습니다.
- 당신의 행동을 통제하십시오. 사실 우리는 생각없이 자동으로 많은 일을합니다. 당신이 각 단계를 알고 완전히 한 가지에 집중한다면, 불필요한 생각의 스크랩의 마음을 맑게 할 것이고, 그것은 신선한 아이디어를위한 공간을 줄 것입니다.
- 과학자들은 뇌의 활동을 조사하여 그것이 음악 작품에 특별한 영향을 미치고 있음을 발견했습니다. 원칙적으로 이러한 이론은 오랫동안 존재 해 왔지만 공식 과학은 오랫동안 그 이론이 부실하다고 생각 해왔다. 이제 과학자들은 두뇌를 만드는 음악이 장르에 의문을 품을 것이라고 확신합니다. 그들은 고전 음악이 두뇌 활동을 자극한다는 사실 만 알았습니다.
작품 목록 :
- 시네마틱 오케스트라 - 첫 번째 빛
- 칼리반 - 나는 반역이다.
- Akissforjersey - 전쟁
- 알렉산드리아에게 요청 - 히스테리
- 고조파 - 농도
- 시네마틱 오케스트라 - 매일
- 베토벤 - 달빛의 소나타
- Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
- 아부 알리와 아부 무하마드 - 쿤툰 마탄
- Craig Armstrong - 피아노 작품
그리고 한 가지 더 중요한 권고 - 호기심을 잃지 마십시오. 새로운 지식으로 끊임없이 자신을 놀라게한다면, 두뇌는 항상 능동적 일 것입니다. 배우려는 욕구를 잃자 마자 두뇌는 정상적인 행동을 수행 할 필요가 없습니다. 특히 긴장과 필요하지 않습니다.