긴장하고 불안한 상태에있는 많은 사람들이 많이 먹기 시작합니다. 이것은 더 많은 건강 상태와 인물에 매우 나쁜 영향을 미칩니다. 신체에 해를 끼치 지 않기 위해, 우리는 갈망이 증가하는 그 순간에 음식을 대체 할 것을 알려주는 몇 가지 옵션을 고려할 것입니다.
음식을 어떻게 대체 할 수 있습니까?
- 물 . 이 옵션은 다이어트로 체중 감량시 음식을 대체하는 방법에 대한 질문이 제기 될 때 유용합니다. 당신은 간단하고 순수한 물뿐만 아니라 설탕이없는 녹차를 마시고 필요로 할 수 있습니다.
- 스포츠 . 과도한 식욕에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 좋아하는 스포츠와 적극적인 휴식을 즐기는 것입니다. 그러면 음식에 대한 생각을 혼란스럽게 할 수 있습니다. 또한, 적극적인 신체적 부하가 과도하게 실행 된 식욕에 유리하게 영향을 미치는 행복의 호르몬의 방출에 기여하는 것으로 알려져 있습니다.
- 꿈 . 너가 먹고 싶으면, 자러 가라. 늦게 음식을받는 문제라면 유머와 유머가 있지만 진리의 몫을 그대로 두라.
식사의 즐거움을 대체하기보다?
음식에서 파생 된 즐거움은 예를 들어 섹스의 즐거움과 비슷하다는 것이 알려져 있습니다. 따라서 매우 자주 삶의 즐거움과 생생한 감정을 빼앗기는 사람들은 풍성한 맛있는 것의 부족을 대체하기 시작하지만, 일반적으로 해로운 음식입니다. 이러한 일이 발생하지 않도록하려면 삶의 방식을 전체적으로 수정하고 불필요한 활동을 최소화하여 의사 소통 을 완전히 차단하고 습관과 첨부물을 재고하고 모든 부정적인 태도를 긍정적 인 태도로 대체해야합니다.
먹는 것 외에도 삶은 다른 즐거움으로 가득합니다. 원하는대로 활동을 찾지 만, 유용하고 재미있는 무언가를 찾으십시오. 취미없는 인생은 지루하다. 어떤 사람이 자신의 눈으로 자신의 일의 결과를보고 요구하고, 너무 많이 먹는 것이 중요합니다. 지방이 많은 주름과 질병의 꽃다발을 제외하고는 아무 것도 좋지 않습니다.