세계의 저칼로리 식품 목록에서 샐러리가 쉽게 첫 번째 자리를 차지할 수 있습니다. 결국 100g 당 에너지 값은 16kcal에 불과합니다! 그러나 저칼로리 콘텐츠를 제외하고이 뿌리가 말을 잘하든간에 유용한 특성을 자랑 할 수 있습니다.
- 비타민 C , 카로틴, 비타민 K, PP, 그룹 B, E;
- 칼륨, 칼슘 및 인, 니코틴 및 글루탐산이 조성물에 존재한다.
실제로 셀러리는 다양한 응용 분야에서 매우 유용합니다. 그러나 우리는이 경우 지방 연소를 촉진하기 위해 그 특성을 고려하는 것이 유용 할 것입니다.
너 자신에이 재산을 시험하는 제일 방법은 체중 감소를위한 셀러리의 칵테일을 준비하기위한 것이다.
셀러리와 사과
첫 번째 조리법은 녹색 칵테일과 셀러리입니다. 음료는 여름날의 쾌적한 시작과 상쾌한 시간을 보내고 하루 종일 배터리를 깨우고 재충전하는 데 이상적입니다. 그리고 다른 것들 사이에서,이 두 구성 요소는 창자를 잘 청소할 것입니다.
준비를하려면 믹서기에서 네 개의 셀러리 줄기가있는 큰 녹색 사과를 먼저 구운 다음 석회 주스와 물 100 ml를 더 넣어야합니다. 따로 따로 얼음을 자르고 유리에 모두 넣어야합니다.
요구르트가 든 셀러리
하룻밤을 보내기에 적합한 더 만족스러운 옵션은 케 피어 (kefir)가 든 샐러리의 칵테일입니다. 몇 가지 변형이 있습니다.
- 케익 1 리터, 셀러리 줄기 4 개, 물 한 잔.
- 1 리터 kefir, 한 무리의 녹색 셀러리와 파슬리 .
- 1 리터의 케 피어, 200 그램의 커티지 치즈, 400 그램의 셀러리 줄기.
모든 요리법의 준비 원칙은 믹서기에서 한 번만 마시고 낮에는 술을 마셔 다른 음식을 삼가십시오.
셀러리 주스
가장 집중적 인 셀러리 칵테일이 주스가 될 것입니다. 과즙 짜는기구 덕분에, 당신은 신선한 셀러리를 만들어야하고 결국 음료에 1 티스푼을 추가해야합니다. 여보. 체중 감량에 도움이 될뿐 아니라 피부와 머리카락의 상태를 개선시키는 비타민 폭탄 일뿐입니다.
셀러리 칵테일은 3 주에서 5 주까지 코스에서 마셔야하며, 잠시 쉬어야합니다.