크로스 컨트리 스파이크는 특수한 종류의 스포츠 신발입니다. 특수 운동화와 달리 특수 구조의 밑창과 특수 스파이크의 존재 (이름을 부여 함)가 있습니다. 달리기 스터드는 좁은 전문화가 있습니다 : 일부는 짧은 거리에만 적합하고 다른 하나는 긴 것에 적합합니다. 이들의 구조는 인간 발의 해부학 적 구조를 고려하여 관절을 보호하고 쉽고 즐겁게 달릴 수 있도록 설계되었습니다.
스포츠 스파이크의 선택 : 무엇을 고려해야합니까?
선택을 결정하는 데 도움이되는 주요 사항은 전문 분야입니다. 먼저, 당신이 달릴 짧은 거리 또는 먼 거리를 결정하십시오. 두 가지 유형의 달리기에 종사하는 경우, 한 쌍의 특정 유형의 훈련 용으로 설계된 두 쌍의 운동화를 구입하는 것이 좋습니다.
또한, 선택할 때 발 크기를 아는 것이 중요합니다 (또는 상점에서 직접 비교할 수있는 몇 가지 모델을 시도해보십시오). 다리는 잘 고정되어야하며 앞뒤로 움직이지 않아야합니다. 또한 손가락을 조이는 느낌이 없어야합니다 - 이것은 신발이 당신의 크기 나 완성도에 맞지 않는다는 확실한 신호입니다.
러닝 스터드는 다리를 잘 고정 할 필요가 있기 때문에 고전적인 구두끈을 고르는 것이 가장 좋습니다. 다양한 모델에 다양한 신형 Velcro가 장착되어 있음에도 불구하고 철저한 레이싱보다는 발에 신발을 고치는 더 좋은 방법이 아직 없습니다.
달리기 스터드 : 선택 단계
그래서, 사업에 나가자. 어떤 신발을 선택하든, 이것은 매우 책임있는 단계입니다. 신발이나 스니커즈를 잘못 선택한만큼 불편 함이 없기 때문입니다.
- 스프린트 또는 크로스 컨트리 스파이크? 당신이 마스터 장인이고 60 미터에서 3 킬로미터의 거리를 달리면서, "고도로 전문화 된"신발을 구입하는 것은 위의 제안처럼 두 쌍을 선택하기 전에는 권장하지 않습니다.
- 마침내 당신이 마지막으로 스프린트에 대한 스파이크가 필요하다는 것을 결정하고 이해했으면, 스포츠 신발 가게에 걸어서 크기와 전문 분야에 적합한 각 쌍을 측정하는 것을 게으르지 마십시오. 그렇습니다. 비교하면, 스스로 운동화에 대한 이상을 계산할 수 있습니다.
- 짧은 거리를 달리는 경우 스프린트를 스프린트로 선택하십시오. 최소한의 감가 상각이 필요합니다. 이상적으로는 발 앞에 플라스틱 삽입물이있는 경우 올바른 작동 기술을 잃지 않도록 할 수 있습니다. 또한 이러한 스파이크는 일반적으로 발 앞쪽에 예리한 금속 또는 교체 가능한 세라믹 스파이크가 장착되어있어 표면에 대한 완벽한 접착을 가능하게합니다.
- 당신의 선택이 장거리에서 떨어진다면 십자가를위한 스터드가 필요합니다. 그들의 특징은 발 뒤꿈치의 특수한 구조입니다. 충격 흡수재가 강화되어 표면과의 접촉으로 인한 충격을 흡수합니다. 그런데, 초경량 스파이크는 뒤꿈치 부분에 충격 흡수 장치가있는 경우에도 이러한 목적에 적합합니다.
- 중간 거리를 달리는 경우 쿠션이있는 운동화가 필요합니다 -이 경우
신발의 발 뒤꿈치에 위치한 "발 뒤꿈치"에 적합합니다. - 매우 먼 거리에서 달리거나 장애물이있는 경우, 발 뒤꿈치 부분뿐 아니라 발 중간 부분부터 뒤꿈치 부분까지 최대 충격 흡수 장치가 필요한 운동화가 필요합니다. 효과적으로 관절을 보호하고 즐겁고 안전하게 달릴 수있는 선택입니다.
좋은 스파이크는 스포츠 성공의 비결이므로 선택은 특히 신중해야합니다. 그러나 이러한 선택의 규칙을 아는 것은 어렵지 않을 것입니다.