Paul Bragg은 기아로 몸을 정화하는 분야에서 놀라운 결과를 달성했습니다. 개인적인 예로써 그는 그의 이론의 효과를 입증했다. 바울은 언제나 건강하고 낙관적이며 건강한 상태였습니다. 브래그에 금식하는 것은 길고 행복한 삶을 사는 사람들에게 매우 인기가 있습니다.
약간의 역사
폴 브래그는 12 시간 동안 일할 수 있었고 동시에 피곤하지 않았습니다. 또한 테니스, 수영, 댄스, kettlebell 리프팅에 종사하고 매일 3km 가량 뛰었습니다. 95 살의 그의 삶은 끔찍한 비극으로 인해 중단되었습니다. 중요한 것은 부검 결과 모든 내장 기관과 시스템이 완벽하게 건강하고 절대적으로 건강하다는 것입니다.
브래그 박사는 많은 인간 질병들이 영양으로 인해 생겨 났다고 믿었습니다. 그는 인류의 주요 업적은 육체적으로뿐만 아니라 정신적으로나 정신적으로 자아 회복을 이룰 수있는 합리적인 기근이라고 말했다. 바울은 금식의 기적이라는 책을 써서 베스트셀러가되었습니다.
체중 감량을위한 Bragg의 금식 규칙 :
- 매일 약 5km를 걸어 가야합니다. 당신이 더 많이 할 수 있다고 생각할 때 대담하게 거리를 늘리십시오.
- 일반적으로 일년에 52 일이 소요되는 폴 브래그 (Paul Bragg)에 의료 기아를 가져 가야합니다. 계획은 다음과 같습니다 : 주 1 일, 일년에 4 번 10 일.
- 소금과 설탕을 완전히 버려야합니다.
- 또한 커피, 담배 및 술을 한 번에 모두 버려야합니다.
- 금식일에는 증류수 만 사용할 수 있습니다.
- 일일 식단에는 화학적으로 처리되지 않은 천연 제품 만 포함되어야합니다. 즉, 메뉴에는 소세지, 패스트 푸드, 튀김, 훈제뿐만 아니라 과일 및 야채가 포함되어서는 안되며, 외관상보기에는 파라핀으로 처리해야합니다.
- 매일 식단의 60 %가 채소로 구성되는 것이 매우 중요합니다. 일주일에 3 달걀을 먹는 것이 허락되었습니다. 고기는 일주일에 두 번 이상 사용하는 것이 좋습니다.
폴 브래그 (Paul Bragg)에 따르면, 몸을 쉬기 위해서는 금식이 필요합니다. 이러한 규칙 덕분에 과체중을 없앨 수있을뿐만 아니라 누락 된 킬로그램을 얻을 수 있습니다.
강제 옵션과 달리 폴 브래그의 치유 금기 시스템은 화학적으로 가공 된 식품에 존재하는 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 또한, 기아는 음식의 동화 시스템을 재구성하고 균형을 이루도록 도와줍니다.
금지 된 제품
현대 기술은 신체에 가장 해를 끼치는 요리에 관한 브래그 이론을 증명할 수있었습니다.
- 감자 튀김;
- 도너츠;
- 칩;
- 탄산 음료;
- 바;
- 저지방 내용물을 가진 비스킷;
- 짭짤한 쿠키.
브래그에서 하루 종일 단식
Paul은 1 일 빠른 것으로 시작하여 4 일에서 최대 7 일까지 시간을 늘리라고 조언합니다. 가장 먼저 할 일은 하룻밤 사이에 설사약을 마시는 것입니다. 그 후 하루 동안은 아무것도 없습니다. 금식일에는 무제한의 증류수를 사용할 수 있습니다. 음식의 경우, 이상적인 주스, 과일 및 채소를 점차적으로 사용해야합니다. 앞으로 바울은 식단을 완전히 검토하고 채식을하도록 권고합니다.
정화를위한 관장기의 사용에 관해서는, Bragg는 이러한 방법이 대장에서 정상적인 흡수를 방해한다고 믿기 때문에이 방법에 반대합니다.