무는 고대부터 알려져 왔습니다. 그의 본토는 아시아. 이전에는 고대 그리스, 고대 로마 및 이집트 사람들이 음식에 널리 사용했습니다. 가장 흥미로운 점은 로마인이 무와 식초 또는 꿀을 더 선호한다는 것입니다. 이미 16 세기에이 야채는 유럽에서 인기를 얻었습니다. 특히 그것으로부터의 접시는 그들의 숫자를 걱정하는 여성에 의해 좋아졌다. 칼로리 무우가 어리석게도 작다.
무에서 몇 칼로리입니까?
따라서 제품 100g 당 무의 열량은 겨우 25kcal입니다. 이 경우 93g은 물, 탄수화물은 약 3.3g, 단백질은 1.3g, 지방은 불과 0.2g입니다.
영양사가 몇 파운드를 잃고 자하는 사람들에게 식단에 포함시킬 것을 권고하는 것뿐만 아니라 여전히 야채에는 비타민이 풍부합니다. 그것은 그룹 B, 칼륨, 나트륨 , 철분의 비타민을 포함하고 있습니다. 하나는 100g의 제품에 비타민 C, 아스 코르 빈산의 일일 기준을 상상해보십시오. 무의 덕분에 몸은 새로운 세포를 만드는 것이 쉽고 빠릅니다.
그것은 고기 배급이없는식이 요법이나 식사 중 필요한 단백질을 많이 가지고 있습니다.
신선한 무는 당근과 결합 할 수 있으며 칼로리가 약간 증가하지만 위 점막을 복원하는데 도움이됩니다. 신선한 형태의 주스를 샐러드 형태로 사용하는 것은 불필요합니다.
감기를 없애고 두통을 괴롭히는 데 도움이됩니다. 그리고 그 무는 설탕과 지방뿐만 아니라 신체의 효소와 섬유에도 유용하다는 사실 덕분입니다.
또한 뿌리는 몸에서 "나쁜"콜레스테롤을 제거 할 수 있습니다.
그러나 낮은 칼로리 함량에도 불구하고 위장병을 앓고있는 사람들을 위해 야채를 신중히 섭취하는 것이 좋습니다. 이 제품을 제한 할 필요가 없으며 몇 분 동안 물에 삶아서 사용하십시오.