인체에는 평균적으로 셀레늄이 약 10-14 mg 포함되어 있으며 여러 가지 내부 장기에 집중되어 있습니다. 여성을위한 셀레늄의 일일 기준은 70-100mg이지만 이러한 최소한의 노력에도 불구하고 엄청난 수의 사람들이이 미량 원소의 결핍증을 겪고 심각한 건강 문제를 낳습니다. 최고의 셀레늄은 비타민 E 와 결합하면 몸에 흡수됩니다 .
왜 여자의 몸에 셀레늄이 필요한가요?
몸에는 미량 원소가 포함되어 있지만, 그 역할은 대단합니다. 여성의 몸에 셀레늄을 사용하는 이유는 무엇입니까?
- 긍정적으로 신경계의 작용에 영향을 미치고, 빈번한 스트레스에 유용한 정서적 및 심리적 상태의 정상화에 기여합니다.
- 유리하게도 공정한 성별에 매우 중요한 모발과 피부의 상태에 영향을줍니다. 여성의 몸에 셀레늄이 부족하면 머리카락의 성장이 멈추며 비듬이 또한 나타납니다.
- 갑상선 기능이 제대로 작동하려면 추적 요소가 필요합니다.
- 바이러스와 감염으로보다 효과적으로 투쟁 할 수있는 유기체의 보호 기능을 강화합니다.
- microelement는 노화 과정이 느려지고 피부 탄력이 유지된다는 것을 의미하는 유리기를 싸우는 항산화 제입니다.
- 항산화 능력을 가지고있어 세포의 병리학 적 변화 위험을 줄입니다. 셀레늄은 DNA를 보호하고 건강한 세포의 합성을 촉진합니다.
- 여성을위한 셀레늄의 이점은 또한 신진 대사를 향상시키고 지방질 침전물의 퇴적에 저항한다는 사실에 있습니다.
- 임신 한 여성은 여성의 신체를 보호하고 태아의 적절한 발달을 촉진하고 태아의 유산 및 발병 위험을 감소시키기 때문에 임신 여성에게 필요합니다.
- 심장 혈관 시스템의 적절한 기능을 위해 중요하며 심장 질환이 발병 할 위험을 증가시킵니다. 과학자들은 체내에 미세 요소를 정기적으로 섭취하면 70 %의 위험 요소가 감소한다는 사실을 입증했습니다.
- 소염 성질 덕분에 마이크로 요소는 염증 과정을 극복하고 관절염 및 대장염과 같은 질병의 위험을 감소시킵니다.
- 마이크로 요소의 중요한 특성은 곰팡이의 부작용을 억제하고 복제를 방지한다는 것입니다.
- 간과 췌장 세포를 회복시키는 능력이 있습니다.
여성의 몸을 위해 셀레늄은이 미량 원소를 대량으로 섭취하는 것과 관련된 금기 사항이 하나뿐입니다. 초과분은 의약품에서 발견되는 무기 형태의 섭취로 나타납니다. 이 경우 셀레늄은 몸에 독성을 지닙니다.
셀레늄 부족,
결론적으로 셀레늄이 함유 된 제품에 대해 말씀 드리고자합니다. 필요한 일일 수당을 얻으려면 식단에 포함시키는 것이 중요합니다. 이 미량 원소는 물고기와 해산물 , 곡물, 겨, 버섯, 씨, 마늘, 아몬드가 풍부합니다. 열처리 후 유용한 물질의 양이 현저히 감소하므로 가능한 한 많이 섭취하는 것이 중요합니다.