방금 몇 주 동안 보았던 광고의 어리석은 노래가 우리의 두뇌를 떠나지 않을 때 우리는 어떻게 자신을 화나게할까요? 그런 넌센스를 기억하는 모든 천재들과 함께 우리는 우리 자신의 전화 번호를 우리 머리 속에 넣을 수 없습니다. 그러한 모순은 우리의 두뇌에서 비롯된 것이며, 어떻게 대처할 것인가 - 생각하고 반영하고 기억하십시오.
기억의 시대
우리가 기억력을 훈련시키는 방법을 제안 받았을 때 가장 먼저 떠오르는 것은 나이에 대해 불평하는 것입니다. 어린이들이 쉽고 눈에 거슬리지 않게 긴시를 기억할 수 있다는 것은 잘 알려진 사실입니다 (어른들은 그렇게 생각하며 문학에서시를 가르치는 것이 얼마나 어려웠는지 이미 잊어 버렸습니다). 나이가 들어감에 따라 (이것이 확실하기 때문에 편리합니다.) 우리의 두뇌 기능은 빠르게 사라집니다.
실제로, 사람은 무제한의 기억으로 태어 났으며 그 최고봉은 25 세입니다. 어린 시절의 기억력은 작기 때문에 우리는 인생의 첫 해를 많이 기억하지 못합니다. 학교에서 활발한 두뇌 개발이 시작됩니다. 배우는 데 필수적인 정보의 양은 뇌가 우리를 만나고 우리 앞에있는 능력을 드러내는 것입니다.
그런 다음 대부분의 사람들은 대학에서 공부를 계속 한 다음 일을 시작합니다. 이 모든 것이 우리의 두뇌를 자극하여 다리 근육과 같이 매일 달리기 훈련을받습니다. 그것이 우리가 어떤 삶의 방식으로 인해 생리적 인 특성 때문에가 아니라, 최대 메모리 용량이 25 년으로 떨어지는 이유입니다. 다음으로 우리는 "똑똑한"사람이되어 뇌를 손상시키지 않도록 일하는 법을 이미 알고 있습니다. 그리고 은퇴 한 사람들에 대해 무엇을 말해야하며 일반적으로 머리를 괴롭히지 않습니까?
이 모든 것에서 성인의 기억을 훈련시키는 방법에 대한 문제는 절망적 인 것이 아니라 매우 유망한 것입니다. 왜냐하면 인간 두뇌의 능력은 과학자들에 의해 아직 탐험되지 않았기 때문에 사실상 무진장하다고 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 게으름을 극복하는 것입니다.
비주얼 메모리
시각적 기억을 훈련시키는 방법부터 시작합시다.
대부분의 여성들은 시각적 기억이 가장 잘 발달되어 있습니다. 왜냐하면 우리가 거울 앞에서 너무 많은 시간을 보내고 우리의 눈에 가장 다른 세부 사항과 결함에 초점을 맞추기 때문입니다.
이 수업에서 첫 번째 운동은 기초가됩니다. 의자에 편안하게 앉아서 마음이 편안 해지는 마음을 진정시켜야합니다. 보고, 손을 봐, 피부 1 밀리미터를 아는 것. 당신은 깜박일 수 있지만, 다른 곳에서는 볼 수 없습니다. 5-10 초에서 시작하여 점차적으로 10 분간의 훈련을 마칩니다. 수업을하는 동안 불필요한 생각을 버리고 자신의 욕망에 따라 눈을 집중시키는 법을 배우십시오.
따라서 버스 정류장에 붙여 넣은 광고는 기억하지 말고 필요한 정보를 기억하십시오.
단기 기억
이제 단기 기억 을 훈련시키는 방법. 좋아하는 물건을 가지고 5 ~ 7 초 동안 보며 "사진 찍으려고"하십시오. 호흡이 지연되면 눈을 감고 피사체를 재현하십시오. 호기 할 때 호르몬을 제거하십시오.
하루에 두 번, 매 5 분 동안 연습하고 다른 과목으로 공부하려고 시도하십시오.
청각 기억
기억의 핵심은 집중력입니다. 우리가 어떤 주제에 집중할 수 있다면 그의 암기가 보장됩니다.
청각 기억을 훈련시키는 방법을 보도록하겠습니다.
거리에있을 때 모든 두뇌 작업을 귀에 연결하십시오. 이봐 요, 잘 들어요.
그룹의 앨범을 켜고 듣고 그룹의 어느 멤버가 현재 노래하는지 파악하십시오. 그런 다음 멜로디를 외우고 연주하고 연주자의 이름과 연결하십시오.
알려지지 않은 사람과 전화로 이야기 할 때 자신의 외모를 짐작하기 위해 무엇을 어떻게 말하는지 듣습니다. 그래서 당신은주의 깊게 듣고 기억할뿐만 아니라 조금 "심리학자"가 될 것입니다.