생선 샐러드, 특히 참치가 들어간 샐러드가 마음에 들지 않는다면이 재료로 적어도 하나의 요리를 반드시 만들어야합니다. 이 유용한 물고기가 다양한 성분과 얼마나 성공적으로 결합되었는지에 놀랄 것입니다. 간단한 맛과 유익으로이 물고기를 사랑하는 사람들을 위해 참치 통조림으로 만든 간단한 샐러드 조리법이 새로운 즐겨 찾기가 될 것입니다.
참치 샐러드 - 간단한 조리법
물론 참치가 사과와 잘 어울릴 것이라고는 생각하지 않았을 것입니다. 바삭 바삭한 당근과 샐러리와 함께 녹색 사과의 가벼운 신맛은이 요리에 질감과 밝기뿐만 아니라 훨씬 더 유용합니다.
성분 :
- 통조림 참치 - 530 g;
- 달콤한 양파 - 35 g;
- 당근 - 40g;
- 셀러리의 줄기 - 1 조각;
- 녹색 사과 - 40 g;
- 레몬 주스 - 30 ml;
- 마요네즈 - 230 ml.
준비
통조림 참치에서 과도한 액체를 배출하고 포크로 물고기를 더 작은 조각으로 분해하십시오. 감미로운 양파와 셀러리의 줄기를 자르고, 당근을 발라줍니다. 녹색 사과를 같은 크기의 조각으로 나누고 감귤 주스를 뿌립니다. 모든 준비된 재료를 모아 마요네즈와 함께 샐러드에 넣으십시오.
통조림 참치 샐러드
또 다른 참치 샐러드는 야채와 간단한 소스를 섞은 생선을 준비하기 때문에 그 구성이 덜 복잡합니다.
성분 :
- 통조림 참치 - 670 g;
- 달걀 - 6 개;
- 달콤한 고추 - 115 g;
- 토마토 -160g;
- 마늘 정향;
- 마요네즈 - 230 ml;
- 겨자 - 5 g;
- 소수의 녹색 파 슬 리입니다.
준비
계란을 열심히 삶아 무작위로 갈아서. 달콤한 고추를 토마토와 함께 작은 입방체로 썰어 라. 치킨 정향을 문질러 마요네즈와 겨자와 섞는다. 포크로 참치의 살을 나눕니다. 양념과 다진 채소를 포함한 모든 재료를 함께 섞습니다.
통조림 참치의 가장 쉬운 샐러드
참치의 최대 이익을 유지하고 레몬 주스와 버터의 가벼운 혼합물을 드레싱하는 마요네즈를 선호하는 사람들을 위해, 우리는 신선하고 단순한 샐러드를 준비하는 것이 좋습니다.
성분 :
- 올리브 오일 - 15 ml;
- 레몬 주스 - 15 ml;
- 참치 통조림 - 320 g;
- 달콤한 양파 - 40g;
- 달콤한 고추 - 70g;
- 소수의 신선한 바 질입니다.
준비
달콤한 양파를 얇은 반원으로 나눕니다. 감미로운 고추는 동일한 크기의 입방체로 자른다. 바질 잎을 헹구고 말립니다. 모든 성분을 함께 섞어서 야채 쿠션의 중심에 참치의 살을 놓습니다. 레몬 주스와 소금으로 버터를 털어 낸 다음 샐러드를 맛보십시오.
맛있고 간단한 참치 샐러드
성분 :
- 통조림 참치 - 230 g;
- 요구르트 - 연료 보급 용;
- 샐러드«아이스버그»- 1/2 머리;
- 신선한 오이 - 115 g;
- 소수의 녹색 양파;
- 달콤한 고추 - 115 g;
- 파스타 (삶은) - 300 g.
준비
샐러드를 분해하고 잎을 씻어 낸 다음 임의로 골라냅니다. 신선한 오이와 달콤한 고추를 찹니다. 양파 채소와 함께 야채를 샐러드에 넣으십시오. 참치와 삶은 파스타로 요리를 보충하십시오. 요구르트로 샐러드를 맛보고 후추로 소금을 잊지 마세요.
참치와 함께 맛있고 간단한 샐러드 요리법
성분 :
- 감자 - 630 g;
- 녹색 완두콩 - 115 g;
- 계란 4 개 세트
- 참치 (유성) - 420 g;
- 삶은 새우 (벗겨 낸) - 240 g;
- 당근 - 80 g;
- 올리브 - 90 g;
- 마요네즈 - 연료 보급 용.
준비
tubers을 당근과 함께 삶아서 청소하고 식힌 후 임의로 잘라냅니다. 야채에 삶은 새우 꼬리와 참치 조각을 넣고 미리 기름을 뺀다. 계란을 삶아서 잘게 썬 다음 샐러드에 넣으십시오. 완두콩과 검은 올리브와 함께 접시를 추가하고, 마요네즈로 맛을 내십시오.