감은 오랫동안 기다려온 계절의 진미이며, 자신을 부정하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 어떻게 자신의 식단 을 엄격하게 모니터하고 단 하나의 여분의 칼로리를 허용하지 않는 사람이 되겠습니까? 우리는 감에서 회복하는 것이 가능한지 고려할 것이고, 또한이 놀라운 과일의 유용한 특성으로 돌아설 것입니다.
감에서 시정 되니?
당뇨병과 비만으로 감이 금지 된 제품입니다. 사실 그 성분은 단백질과 지방이 거의 부족하지만 탄수화물은 16.8 그램입니다. 풍부한 설탕 때문에이 과일은 체중에 심각한 문제가있는 사람들의식이 요법을 받아 들일 수 없습니다.
다른 감미로운 과일 에서뿐만 아니라, 감에서 모든 사람에게 회복하는 것이 가능합니다. 체중 감량시 대사 과정이 더 힘들어지는 아침에 사용하는 것이 좋습니다.
체 감량을위한 감의 유용한 특성
아마도 간접적으로 체중 감량에 기여하는 소수의 감성 중 하나는 기아를 빨리 없애는 능력입니다. 치즈와 소세지 또는 초콜릿 바를 샌드위치로 먹는 대신 차를 감을 것이고 작은 조각으로 천천히 먹을 수 있습니다. 측정 된 속도로 먹고 차 또는 물에 마셔 진 과일 한 개만으로도 두 시간 동안 굶주림을 없앨 수 있습니다.
더하여, 건강한 위와 창자로 감은 약해진다, 왜냐하면 그것은 많은 펙틴을 포함하기 때문이다. 이 속성을 사용하면 적절한 영양 상태로 전환하기 전에 몸을 부드럽게 정화 할 수 있습니다. 위장이나 장에서 수술을받은 사람들은이 과일을 먹고, 특히 설 익은 것은 반대 방향으로 변비를 유발할 수 있으므로 금지되어 있습니다.
다이어트에 감을 먹을 수 있습니까?
규정 된 식단으로 엄격한식이 요법을 따르는 경우에는 감을 포함하여 그 어떤 것에도 첨가하는 것이 금지됩니다. 적절한 영양 섭취로 체중을 줄이면 감 이 좋아질 수 있습니다.
감의 특성과 금기 사항
이미 언급했듯이, 모든 사람들이 감을 먹을 수있는 것은 아닙니다. 특히 웬만한 맛, 즉 아직 익은 맛은 아닙니다. 감옥에서 기권해야하는 사람들의 명단에는 다음과 같은 것이있다.
- 비만인;
- 당뇨병 환자;
- 소화관의 기관에 수술을받은 사람들.
영양사는 하루에 두 가지 이상의 과일을 섭취하는 것을 권장하지 않습니다. 이것은 영양소를 매일 섭취하는 데 충분합니다.