때때로 특별한 이유가없는 것처럼 체중이 지속적으로 성장하는 이유를 이해할 수 없으며 척도의 화살표가 축척을 벗어났습니다. 여분의 파운드는 칼로리뿐만 아니라 신체의 호르몬 결핍 등의 이유로 나타날 수 있다는 것을 이해해야합니다. 각 사람마다 체중 초과에 대한 다른 이유가있을 수 있으며이 경우 의사를 방문하면 도움이됩니다.
1. 약물
많은 약물의 지침에서 부작용에 대한 정보를 찾을 수 있으며 그 중 체중이 증가합니다. 여기에는 호르몬 제, 피임약, 스테로이드, 항 뇌졸중 약 및 기타 많은 약이 포함됩니다. 또한, 항우울제의 장기간 사용은 최대 4-5 kg의 체중 증가에 기여할 수 있습니다. 특정 약물 복용으로 인해 여분의 파운드가 나타나는 것을 발견하면 의사와상의하여 부작용이없는 다른 약을 처방해야합니다.
2. 창자에 문제가있다.
건강한 사람의 경우 장의 대피는 하루 1-2 시간 평균 식사 후 평균 1.5 시간입니다. 변비의 원인은 몸에서 체액이나 섬유질 부족, 유익한 박테리아 식물의 부적절한 양, 그리고 앉아있는 생활 방식입니다. 당신은 변비가있는 경우에, probiotics를 가지고 가기 위하여 이젠 그만이고 문제는 사라질 것이다. 장의 문제를 피하려면 매일 2 리터 이상의 물을 마시지 말고 섬유질 이 함유 된 음식을 섭취하십시오.
3. 몸에는 영양소가 부족하다.
몸에 비타민과 미량 원소 (예 : 철분과 비타민 D)가 부족할 경우 면역력이 떨어지면 신진 대사 속도가 느려지고 통제되지 않은 체중 증가에 기여합니다.
당신의 기분과 기분을 향상시키기 위해 종종 간단한 탄수화물을 먹기 시작하고, 케이크 앞에서 TV 앞에서 거짓말을하고 왜 여분의 파운드를 얻었는지 궁금해합니다. 이 경우 비타민 - 미네랄 복합체를 사용하고 영양을 모니터하는 것이 좋습니다.
4. 나이 또한 체중에 영향을 미칠 수 있습니다.
나이는 신체의 신진 대사율에 호의적으로 영향을 미치지 않습니다. 여분 파운드를 얻지 않기 위하여는, 전문가는 활동적인 생활 양식을지도하고 그들의 영양을 감시하는 것이 좋습니다. 간단한 탄수화물을 복잡한 것으로 대체하십시오. 따라서 여분의 파운드에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
5. 근골격계의 문제점
여분의 파운드의 출현 원인은 골다공증, 무릎 문제 등의 질병이 될 수 있습니다. 그리고 그러한 질병은 활동을 감소시키고, 결과적으로 태워지는 칼로리의 수가 감소하기 때문입니다. 이것을 피하려면 다른 스포츠 활동을 찾아보십시오. 예를 들어 달리지 않으면 수영하러 갈 수 있습니다.
6. 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 및 기타 질병의 존재
일부 질병은 대사율에 부정적인 영향을 미치고 신체의 원하지 않는 지방의 출현에 기여합니다.
당뇨병이있는 사람은 과체중으로 고통받는 경우가 가장 많습니다. 일부 여성들은 갑상선 기능 항진증을 일으킬 수 있으며 이는 갑자기 대사율을 떨어 뜨립니다.
여분 파운드의 출현이 일부 질병과 관련 있다고 여전히 생각된다면 의사를 만나서 필요한 검사를 받아야합니다.
7. 클라이 막스
폐경은 초과 체중의 원인입니다. 그리고 모든 것은 난소가 작동을 멈추고 지방 조직에 기능을 부여하기 때문에 증가해야합니다. 이 경우 영양 만 도움이됩니다. 지방 섭취를 줄이고 간단한 탄수화물을 제거하고 단백질을 섭취하십시오. 이것이 도움이되지 않으면 의사가 호르몬 대체 약물을 처방 할 수 있습니다.