우리는 모두 채소의 이점에 대해 알고 있지만, 천연 채소 주스의 이점은 종종 잊혀집니다. 적절한 사용으로, 토마토 주스는 그림과 건강 모두를위한 놀라운 체중 감량 결과를 제공합니다.
토마토 주스는 얼마나 유용합니까?
우리가 토마토 쥬스의 이익과 피해를 고려한다면 자연 변종이 유용하다는 것이 판명 났지만 가게는 많은 피해를 줄 수 있습니다. 후회하지 말고, 대다수의 상점 토마토 주스는 물 토마토 페이스트로 희석됩니다. 토마토 페이스트 2 큰술을 물 한컵에 녹이고 소금과 후추를 조금 더 넣으면 이것을 볼 수 있습니다. 이러한 수제 토마토 주스는 보통 구입 한 주스의 맛과 거의 일치합니다.
그러나 자연 토마토 주스는 인체에 매우 유용합니다. 그 속성은 충분히 길게 나열 될 수 있습니다 :
- 그것은 피부와 면역에 유익한 효과를주는 비타민 A와 C를 함유하고 있습니다.
- 주스 안에 암의 발달을 막는 리코펜이있다;
- 주스는 아기를 기대하는 사람과 수유중인 어머니에게 매우 유용합니다.
- 정기적으로 토마토 주스를 마시는 경우 우울증에 우울하지 않습니다. 주스에는 몸을 자극하여 "기쁨의 호르몬"- 세로토닌을 생성하는 물질이 포함되어 있습니다.
- 이 주스를 정기적으로 마시는 사람들은 신진 대사를 가속화하여 마실 수없는 사람들보다 체중 감량 속도가 훨씬 빠릅니다.
체중 감량을위한 토마토 주스는 몸이 초과 중량을 극복하고 건강하고 조화로운 상태로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.
토마토 주스의 해로운
토마토 주스에 해를 입히는 것은 위궤양, 위염, 췌장염 또는 담낭염을 앓는 사람에게만 해당됩니다. 또한, 금기는 개인의 편협함의 존재입니다.
토마토 주스 만드는 법?
그런 주스를 준비하는 가장 간단한 방법은 이미 위에 언급 한 것입니다. 그러나, 당신이 자연적인 제품을 얻고 싶은 경우에, 당신은 조금 끝내야한다.
끓는 물로 토마토를 축축하게하고 여러 곳에서 피부를 뚫습니다. 3 분 후에 쉽게 껍질을 제거하고 딱딱한 부분을 제거 할 수 있습니다. 믹서기에서 펄프 펄프 - 주스 준비 완료! 여기서 딜 (dill), 파슬리 (parsley) 또는 샐러리의 초록색을 첨가하거나 마지막 두 제품의 뿌리를 뿌리십시오. 주스의 선명도를 위해 검은 색과 붉은 고추, 생강 또는 마늘을 짜낼 수 있습니다. 이 음료를 3-5 분 동안 서서 마시십시오. 그러면 드물 것입니다!
소금이없는 토마토 주스는 맛이 가장 좋지 않지만 당근, 사탕무 또는 레몬을 첨가하여 조정할 수 있습니다.
결과 토마토 주스는 100 그램 당 약 30 칼로리라는 매우 낮은 칼로리 함량을 갖습니다.
토마토 주스 다이어트
여러면에서 토마토 주스의 무게를 줄일 수 있습니다. 가장 단순하고 효과적인 방법을 생각해보십시오.
토마토 주스에서 언로드 하루. 공휴일 이후 또는 일주일에 두 번 정기적으로 하루를 쉬게 할 수 있습니다. 그 동안 먹을 수는 없지만, 1.5 리터의 토마토 주스를 자유롭게 마실 수 있습니다. 굶주린 모든 공격에서 유리입니다. 또한 물에 대해서도 잊지 마십시오. 적어도 4 잔은 마셔야합니다.
적절한 영양 메뉴에 토마토 주스. 적당한 영양에 토마토 주스를 추가하고
- 아침 . 계란 1-2 개, 빵 한 조각으로 튀긴 계란.
- 두 번째 아침 식사 : 토마토 주스 한 잔.
- 점심 식사 : 수프와 빵 한 조각 제공.
- 간식 : 야채 또는 과일의 과일 또는 샐러드.
- 저녁 식사 : 감자가없는 고기 / 가금류 / 생선 및 야채 장식.
- 잠자리에 들기 전에 - 배가 고프다면 약간의 토마토 주스를 마실 수 있습니다 - 반 유리.
당신이 선택하는 그런 주스에 무게를 잃는 방법 중 어느 것이 든, 결과는 당신을 기다리게하지 않을 것입니다, 특히 당신이 일주일에 두 시간의 스포츠를 당신의 스케줄에 추가한다면.