소화 불량의 원인과 원인을 파악하는 방법은 무엇입니까?
일정한 호르몬 변화, 정신병에 대한 높은 부담은 모두 수유중인 변비를 일으킬 수 있습니다. 원칙적으로, 그것의 발달은 다음과 같은 증상에 의해 표시됩니다 :
- 배변 행위의 급격한 감소 (주당 3 회 미만);
- 단단한 분절 된 대변;
- 장의 완전 비우는 느낌의 부재.
그러한 현상은 종종 헛기름, 복부의 무거움, 아랫 부분의 통증, 불편 함을 동반합니다.
수유부에서 변비를 치료하는 방법?
치료는 포괄적이어야합니다. 우선, 당신은식이 요법, 생활 습관 변화로 시작해야합니다. 일반적으로 의사의 권고는 신체 활동의 증가에 관한 것입니다.
다이어트에 관해서는 그녀 또는 아기가 변비를 앓는 경우 어머니의 질문에 대해, 영양 학자들은 신선한 과일, 채소의식이를 늘리고 지방이 많은 음식뿐만 아니라 단백질을 많이 함유하는 음식을 줄여야한다는 필요성을 지적합니다.
의사는 수유부의 변비, 엄마의 영양 상태를 다음과 같은 뉘앙스를 고려하여 권장합니다.
- 탄닌 (커피, 차, 석류 주스, 마르 멜로, 배)을 사용한 제품 제외;
- 장 연동을 감소시키는 음식 (키셀, 쌀);
- 소장 (양파, 무, 마늘)을 자극하는 제품;
- 가스 형성 (콩, 양배추, 도시, 빵) 증가.
간호 엄마를위한이 다이어트는 변비 의 발전 과 아기에게 적합합니다. 이 경우 의사는 더 많은 사워 - 우유 제품 (케 피어, 요구르트), 액체 수프, 섬유 (야채, 과일, 시리얼)를 다이어트에 포함시키는 것이 좋습니다.