블랙 커피는 오랫동안 거의 모든 미국인이나 유럽인의 식단의 기초가되었지만 러시아어를 사용하는 시민들에게는이 음료가 호기심이 아닙니다. 그러나 초록색 커피는 아직 그렇게 일반적이지 않으며, 일반적으로 약간의 걱정으로 다뤄집니다. 실제로, 이것은 체중 감소를 위해 사용될 수있는 좋은 보조 제품입니다. 그 자체로, 녹색 커피의 사용은 아무 것도 바뀌지 않을 것이나, 당신이 규정 식 또는 스포츠와 그것을 결합하는 경우에, 체중 감소는 더 빨리 움직일 것입니다.
커피가 체중 감량에 도움이됩니까?
커피가 체중 감량을 촉진하는지에 대한 질문은 오랫동안 논란의 대상이었습니다. 일부 다이어트에서는 커피가 제외되어야한다고 읽으므로 차와 달리 칼로리가 있으며 흥미 진진한 효과가있어 식욕을 향상시킬 수 있습니다. 그리고 다른 소식통에는이 음료가 자연 지방 버너 라는 정보가있을 것이며 커피는 체중 감량에 도움이 될 것입니다.
사실, 이러한 논증은 일반적으로 정확하며, 어떤 논점은 다른 논점과 완전히 상충한다고 말할 수는 없습니다. 커피가 어떻게 체중 감량에 영향을 미치는가에 대한 질문은 아주 간단하게 해결되었습니다. 한편으로는 사용에서 실제로 식욕이 깨어날 수 있습니다. 그리고 다른 한편으로는, 훈련 15 분 전에 첨가물없이 그것을 마시면, 당신은 더 많은 칼로리를 태우고 더 정력적이며 체중을 줄이게됩니다. 카페인이 많은 스포츠 지방 버너의 기초이며, 스포츠 영양 매장에서 볼 수있는 것은 아닙니다.
따라서 "체중 감량을 위해 커피를 마시는 것이 해로운가요?"라는 질문에 대한 대답은 간단합니다. 마시는 방법에 따라 다릅니다. 운동 전에 음료를 마시면 커피로 체중을 줄이는 것이 더 빨리 이루어집니다. 그와 반대로, 하루 종일 마시고 나면, 그 후에 쵸콜릿으로 휴식을 취하고 간식을 먹으면 커피가 물론 유해합니다.
일반적으로 녹차는 식욕을 억제하는 것과 같은 속성으로 유명하기 때문에 대개 흑인 변종을 일으키는 그런 반응을 일으키지 않습니다.
체중 감량을위한 커피는 신경계, 혈관, 압력 또는 심장에 문제가있는 사람들에게는 금기입니다.
체중 감량을위한 그린 커피
그런 커피의 알갱이는 특이한 그늘이있다 - 녹색 - 베이지. 전통적인 커피와 비교하여 카페인, 클로로겐산 및 탄닌이 우세합니다. 그것은 당신이 몸을 자극하고, 일반적으로 체중 감량의 효과를주는 더 많은 것을 움직이기 위해 훈련에서 나눠야합니다.
체중 감량을 위해 커피를 마시는 방법?
오전 운동 전에, 훈련 전에, 일하기 전에 매일 2-3 컵 정도를 마시는 것이 좋습니다. 녹색 커피는 식욕을 억제 할 수 있으므로 때때로 계획되지 않은 간식 대신 술에 취할 수 있습니다. 또한, 코끼리를 먹을 준비가되었다고 생각되면 식욕 을 줄이기 위해 10 분 전에 반 컵을 마시는 것이 좋습니다.
물론, 그것은 바로 먹을만한 가치가 있습니다. 지방, 로스트, 스위트, 밀가루를 포기하십시오.
슬리밍 커피를위한 조리법
터어키 또는 다른 종류의 커피 기계를 사용할 수있는 다양한 방법으로 그린 커피를 준비하십시오. 고전적인 조리법을 생각해보십시오 : 터키인의 커피.
강하게 빻은 커피 (2-3 tsp)를 뜨거운 물 (커피 1 컵) 100 ml에 붓습니다. 끓이지 않고 저온에서 요리하십시오. 끓는 시작되면 불에서 투르크를 제거하고 차갑게.
물론, 매번 갓 분쇄 된 알갱이에서 신선한 음료를 마시는 것이 좋습니다. 이것은 굶주림의 느낌에서 산만하고 당신이 음식보다는 음료에서 에너지의 일부를 얻을 수있는 특별한 맛을줍니다.
생강과 함께 그린 커피
지금까지 생강과 녹차가 혼합 된 경우와 때로는 다른 변형과 같은 다양한 체중 감량 복합체가있었습니다. 실제로 생강은 항산화, 항 박테리아, 면역 강화 및 신진 대사 증가와 같은 많은 유익한 특성을 가지고 있습니다. 예를 들어 커피의 변형을 구입할 수 있습니다.