니코틴 중독은 심각한 질병이므로 대처하기가 어렵습니다. 무서운 것은 몸의 일부 기능이 니코틴 섭취와 관련되어있을 때 신체적으로 너무 심리적 인 의존성이 아닙니다. 어떤 사람이 금연을 결정하면 과민 반응, 긴장감 및 기타 증상과 같은 여러 가지 불쾌한 결과에 직면합니다. 이 경우 많은 사람들이 니코틴 의존성이 얼마나 오래 지속되는지에 관심이있는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 처음에는 불편한 증상이 아주 밝게 나타나기 때문에 많은 사람들이 깨어 나쁜 습관으로 돌아갑니다. 통계에 따르면 처음 2 주 동안 생존하는 것이 가장 어렵습니다. 불쾌한 증상은 몇 주에서 몇 달 사이에 느껴질 수 있습니다.
니코틴 중독의 단계
일반적으로, 육체적, 정신적 견인력의 강화로 구별되는 의존의 발달에는 세 가지 주요 단계가 있습니다 :
- 초기 단계는 3-5 년입니다. 이 기간 동안 사람은 체계적으로 담배를 피우며 끊임없이 담배의 수를 늘립니다. 약간의 땀이 나면 만족감이 느껴지고 건강이 개선됩니다.
- 만성 단계 - 6-15 년. 하루 동안 사람은 2 팩의 담배를 피울 수 있습니다. 연기에 대한 욕망은 조금이라도 기분이 바뀌거나 심지어 대화가 바뀔 때 발생합니다. 흡연자는 주기적으로 기침과 통증, 불면증을 앓고 있습니다.
- 늦은 무대. 이 단계에서 담배를 피우는 사람은 끊임없이 담배를 피우는 것이 중요하지만 담배의 품질은 특별히 중요하지 않습니다. 심각한 건강 문제가 있습니다.
니코틴 중독 제거
이 문제에 대처하기 위해 약물 치료와 심리적 인 도움을 포함하여 병용 요법이 사용됩니다. 첫 번째 단계에서는 니코틴을 함유 한 자금, 예를 들면 "니코렛"또는 알칼로이드 - "탭 텍스"를 사용하는 것이 좋습니다. 점차적으로 복용량을 줄이는 것이 중요하며, 니코틴을 섭취하는 것이 가능합니다. 금연 후 니코틴 중독에 대처하기 위해 의사는 불쾌한 증상을 없애고 건강을 유지하기 위해 다른 약을 처방 할 수 있습니다. 심리 도움에 관한 개인 및 그룹 세션에 참석하는 것이 좋습니다.
이미 니코틴 중독에 성공적으로 대처 한 사람들의 조언도 있습니다. 신체 운동을하고 적절한 영양 섭취로 전환하는 것이 좋습니다. 담배를 피우려는 욕망이들 때, 어쨌든 혼란스러워해야합니다. 통제하고 포기하지 않을 사람들 사이에서 지원을 찾으십시오.