계피 차는 맛이 좋고 상쾌한 음료뿐 아니라 체중 감량을위한 훌륭한 수단입니다. 필리스 발치 (Phyllis Balch)는 그녀의 책 "Food Cure Recipes"에서 계피는 미네랄, 칼슘, 크롬, 요오드, 철, 구리, 인, 망간, 칼륨, 아연과 같은 유용한 물질을 많이 포함하고 있으며 비타민 A, B1, B2, B3 및 C가 있습니다. 그리고 계피로 차를 마시는 것이 건강한 습관 일뿐만 아니라 체중 감량에도 기여합니다.
물론, 요즘에는 가게에 가서 차와 계피의 준비 믹스를 사서 마실 수 있습니다. 그러나 여전히 집에서 직접 차를 만드는 것이 더 효과적입니다. 그래서, 체중 감량을 위해 계피로 수제 차를 만드는 방법?
가정에서 계피와 홍차
계피와 함께 차를 준비하려면 좋아하는 차와 함께 계피 스틱과 파우더를 함께 사용하십시오. 계피로 슬리밍 차를 만들기위한 몇 가지 좋은 요리법이 있습니다. 첫 번째가 가장 간단합니다. 차 한잔 끓여서 계피 가루 5 그램 또는 계피 스틱 2 개를 넣으십시오. 나는 풍부한 산화 방지제와 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방 연소를 촉진시키는 성분으로 알려진 녹차 가 체중 감량에 더 효과적 일 것이라고 언급하고자한다. 그런 차에는 꿀과 생강을 첨가 할 수 있습니다.
체중 감량을 위해 향신료와 차를 만들기위한 또 다른 매우 효과적인 제조법이 있습니다. 이 음료를 준비 할 때 가장 중요한 것은 기술을 견디는 것입니다.
- 물 한 컵 끓여 라.
- 계피의 찻 ½ 스푼을 머그컵에 넣으십시오.
- 차를 시원하게 유지하기 위해 30 분 동안 두십시오.
- 차가 식었을 때, 신선한 꿀 1 큰술을 추가하십시오 (차가운 차 또는 차에 상온에서 꿀을 첨가하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 꿀이 유용한 효소 적 특성을 잃습니다).
마시는 방법?
가장 좋은 효과를 얻으려면 잠자리에 들기 전에 반을 마시고 나머지는 밤에 냉장고에 두거나 호일로 낯짝을 덮거나 다른 것입니다. 그리고 하반기에는 빈속에 아침 식사 전에 감기에 마셔야합니다. 이것은 음료가 소화를 개선하고 위장관의 상태를 순서대로 가져 오기 때문에 허리를 줄이는데 특히 유용합니다. 계피와 꿀의 비율을 1 : 2로 유지하는 것이 중요합니다. 그것은 준비하기가 어렵지 않은 것이고 체중 감소를 위해 매일 마시는 좋은 차입니다.