현대식 대체 욕조 - 적외선 사우나 - 예열 및 워밍업 효율의 선조 메커니즘과 다릅니다. 적외선 사우나의 난방은 특수 라디에이터의 도움으로 이루어지며 장치 자체는 매우 작기 때문에 작은 주거 지역에서도 사용할 수 있습니다.
적외선 사우나 -이게 뭐야?
인류는 오랫동안 신체 정화 및 일반 위생에 열처리를 선호 해 왔습니다. 많은 종류의 목욕탕이 있으며, 대부분 공공 기관이 있습니다 :
IR 사우나 - 집이나 아파트에 설치할 수있는 특수 난방 요소가 장착 된 한 명 또는 여러 명을위한 소형 또는 소형 선실입니다.
외부 적으로 IR 사우나는 디자이너의 생각에 따라 다르게 보일 수 있습니다. 적외선 사우나의 실내 장식은 나무로 이루어져 있습니다 - 벽, 좌석으로 이루어져 있습니다. 앞문은 여분의 강한 유리 또는 목재로 만들 수 있습니다. IR 사우나의 가장 중요한 요소는 라디에이터로 몸을 땀을 흘리는 온도까지 가열합니다. 히터는 몸체가 최대한 고르게 예열되도록 설치됩니다.
적외선이 사람에게 어떤 영향을 미치나요?
적외선이 건강에 해롭다 고 믿는 일부 사람들은 IR 사우나를 피합니다. 이것은 방출 장치가 인체의 일반적인 범위를 벗어나는 적외선 파장을 생성하기 때문에 망상입니다. 이것은 해를 끼치 지 않는다는 것을 의미합니다. 그런 사우나에서의 난방은 공기의 가열 때문이 아니라 파동의 영향 때문입니다.
적외선 사우나 - 온도
사람들을 포함한 모든 따뜻한 물체가 적외선을 생성합니다. 인체가 생성하는 적외선 파장의 길이는 6 ~ 20 마이크론입니다. 이것은 모든 사람들이 안전하게 사용할 수있는 장파 적외선 방사의 범위입니다. 적외선 사우나에서 적외선 파장의 길이는 7-14 미크론입니다. 워밍업 세션 중에 적외선 사우나의 온도가 너무 많이 올라가지 않아 편안한 땀 방출 (35-50도)에 해당합니다.
적외선 사우나 - 좋고 나쁜 곳
사람이 최근에 적외선을 사용하기 시작했지만 인간에 대한 이익과 해는 이미 알려져 있습니다. 안전의 주된 비밀은 사우나에서 사용되는 적외선이 사람과 비슷하다는 것입니다. 적외선 사우나의 장점 :
- 효과 - 적외선 복사가보다 깊고 효율적으로 몸을 따뜻하게합니다.
- 안전성 - 심각한 열 부하가 없으므로 IR 사우나는 운반하기가 쉽고 일반적인 것보다 금기 사항이 적습니다.
적외선 사우나에 무엇이 유용합니까?
많은 유익한 효과로 인해 많은 사람들이 적외선 사우나를 선호합니다. 이로 인해 발생 가능한 부정적 영향을 능가합니다. IR 사우나의 몸에 유용한 효과 :
- 과량의 수분 및 대사 산물 제거;
- 감기 싸우는 것을 돕는 항균 효력;
- 조직으로의 혈액 공급 개선 및 림프의 유출;
- 산소의 공급 증가 및 세포의 유용한 미세 요소;
- 신진 대사의 정상화;
- 탄력성과 힘 같은 용기의 품질 향상;
- 콜레스테롤 감소;
- 증가 된 면역;
- 물 균형 정상화;
- 신장 기능의 개선;
- 근골격계 질환으로 인한 통증 증후군의 제거;
- 상처 치유 촉진, 혈종 재 흡수;
- 신경계 정상화, 과민성 감소, 스트레스에 대한 저항 증가;
- 미용 효과 - 피부 클렌징, 체중 감량, 셀룰 라이트 제거.
적외선 사우나 - 해로움
적외선 사우나의 절차를 심각하게 무시한 적외선 복사가 인간에게 해로운 지 궁금해 할 수 있습니다. 이미 언급했듯이, 적외선 사우나의 적외선 방사 범위는 안전 지표와 완전히 일치하지만 위험은 여전히 있습니다 :
- 절차 기간의 통제되지 않는 증가;
- 화장품 과정에서 사용하십시오 - 알레르기 반응이나 자극을 유발할 수 있습니다.
- 마시는 정권을 무시한 - 수술 10 분전 물 한 잔과 적외선 사우나를 방문하는 동안 물 1-2 잔;
- 적외선 사우나에서의 행동 규칙 위반.
- 금기시면 적외선 사우나를 방문하십시오.
적외선 사우나 - 징후 및 금기 사항
건강과 미용에 열 방사선을 사용하기 전에 적외선 사우나를 방문하는 데 금기 사항이 없는지 여부를 명확히해야합니다. 만성 질환의 존재는 의사를 방문하여 그것이 열 치료에 대한 표시인지 아니면 금기인지 여부를 알아내는 기회입니다. 이 규칙을 준수하지 않으면 기존의 건강 문제에 추가적인 질병이 추가 될 수 있습니다.
적외선 사우나의 표시
적외선 방사가있는 사우나는 다양한 경우에 표시됩니다. 이 절차는 양질의 이완을위한 신체적, 감정적 인 과로에 필수적입니다. 감기에 적외선 사우나는 초기 단계에서 도움이 급성 단계에서 그것을 방문하고 높은 체온으로 금지되어 있습니다. 훈련 후 IR 사우나는 근육통과 긴장을 제거하고 긴장을 풀고 힘을 되 찾을 수 있습니다. 어린이를위한 적외선 사우나는 면역력을 감소시키는 데 유용하지만 절차를 10-15 분으로 줄이고 면화 파나마를 착용해야합니다.
적외선 사우나 :
- 신경계 장애, 기억 및 주의력 손상, 불면증, 기분 전환, 스트레스;
- 열악한 순환;
- 빈번한 감기;
- 근육통, 류마티즘;
- 피부 질환 - 습진, 건선, 여드름;
- 위장관의 문제;
- 폐경 증후군;
- 과체중;
- 질병, 수술, 외상으로부터의 회복 동안뿐만 아니라.
적외선 사우나 - 금기 사항
열 절차의 사용에 대한 금기 사항 목록은 광범위하며, 대부분은 적외선 사우나 방문을 의미합니다. 아래에서 설명하는 질병은 적외선 사우나의 치료법에 대한 금기 사항 목록에 더 자주 언급되어 있지만 조건에 따라 금지 된 다른 것들이 있으므로 의사의 상담이 필요합니다. 대부분 의사가 방문을 금지합니다.
- 전염병 또는 다른 질병의 급성기와 온도의 상승;
- 종양학 질병의 존재;
- 당뇨병;
- 결핵;
- 출혈;
- 관절염;
- 화농성 염증 과정의 존재;
- 알코올 중독;
- 심각한 심혈관 질환;
- 신체의 심한 고갈.
IR 사우나 - 여성을위한 contra-indication :
- 생리 기간 - 예열은 심각한 출혈을 일으킬 수 있습니다.
- 부인과 질환의 악화;
- 자궁의 양성 포유류 (자궁 근종, 폴립) - 열 노출로 인해 증가하는 경향이 있습니다.
- 수유 기간.
많은 질문은 임신 중에 적외선 사우나에 의한 것입니다. 많은 의사들은 금기를 금기 사항으로 언급하지만, 다른 나라에서는 수백 년 동안 여성의 출산 중 열 치료가 정상적이었습니다. 이 경우 산부인과 의사와 상담하고 여성의 일반적인 상태를 고려해야합니다. 열처리 절차에 익숙하다면 그녀를 해할 가능성은 거의 없습니다. 어쨌든, 임신 초기의 적외선 사우나 및 난방로 인한 과도한 반발은 매우 바람직하지 않습니다. 이는 출혈을 유발할 수 있습니다.
적외선 사우나 - 방문하는 방법?
IR 사우나가 신체에 작용하는 메커니즘은 다른 사우나 또는 욕조와 다릅니다.
적외선 사우나 - 방문 규칙
- 사우나에서 적외선에 최적으로 노출되도록하려면 앉은 자세를 취해야합니다.
- 땀을 흘리면서 땀을 닦아 내야합니다. 피부의 수분이 적외선 복사를 방해하고 절차의 효율성이 떨어집니다.
- 미용 적 수단을 사용하는 것은 금지되어 있습니다. IR 복사와의 조합은 예측할 수 없습니다.
- 수술 전에는 샤워를하고 온도가 올라간 후에는 문지르 기, 기름 및 기타 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
적외선 사우나 - 얼마나 앉아야합니까?
적외선 사우나에서의 총 치료 시간은 20 분입니다. 이 시간 동안 신체가 잘 따뜻해지며, 모든 과도한 수분이 남고 미용 효과가 최대화됩니다. 체중 감량을위한 적외선 사우나 는 시술 기간의 증가를 요구하지 않지만, 최대 결과를 얻기 위해서는 사우나 방문과식이 요법과 운동성 활동 증가를 병행해야합니다. 에너지 비용에 대한 세션 하나가 10 분 실행으로 대체됩니다.
적외선 사우나 - 얼마나 자주 방문합니까?
얼마나 자주 적외선 사우나를 방문 할 수 있는지에 대한 질문에 대한 대답은 인간의 건강 상태와 원하는 효과에 달려 있습니다. 건강 증진을 위해 의사는 일주일에 1-2 번 열 치료를 시행하는 것이 좋습니다. 체중 감량을 위해 IR 사우나를 매일 방문 할 수는 있지만 절차를 시작하기 전에 의사와상의해야하며 적어도 하루 2 리터의 물을 섭취해야합니다.