사우나 - 핀란드 식 목욕탕으로 오늘날 인기가 높아지고 있습니다. 핀란드의 국가 상징으로 선언 된 이유는 매우 유용한 절차이며, 핀란드의 사우나는 사람이 몸을 정화 할 수있는 특별한 장소입니다. 이전에는 상태가 좋지 않아서 사우나가 고온으로 인해 거의 멸균 된 상태를 유지하는 유일한 곳이었으며 여기서부터 사우나의 높은 존경심이 뿌리를 내리고있는 것 같습니다.
물론 오랫동안 아무것도 변하지 않았으며 오늘날 사우나는 수 백년 전에도 유용하지 않습니다.
핀란드 목욕탕의 특징
핀란드 사우나는 충분히 높은 온도 (최소 70 ° C)를 유지합니다. 그것은 아파트와 집 둘 다에 위치 할 수 있습니다 - 핀란드 인에게 이것은 표준 일뿐만 아니라 필요성입니다. 핀란드 식 사우나의 원리는 간단합니다. 화로에있는 불은 돌을 따뜻하게하고, 차례 차례로 열을 저장합니다. 연기 타입의 사우나에서는 균열을 통해 연기가 나옵니다. 이것은 "검은 색 사우나"이지만, "흰색"의 욕조에는 반드시 굴뚝이 있어야합니다.
목욕이 예열되면 사람들은 스팀 룸의 선반에 앉아 스토브에 물을 부어 증기를냅니다. 땀을 흘린 후, 사람들은 세차를하고 절차를 마칩니다.
핀란드 식 사우나의이 원리는 현대의 화학 물질을 사용하지 않고도 몸의 건강을 가능하게한다고 말합니다. 스톤을 만드는 몇 가지 빛나는 돌과 물. 절차는 절대적으로 자연스럽고 역사의 처방을 고려할 때 이것은 전통이나 공허한 오락에 대한 찬사가 아니라 신체를 주문할 수있는 효과적인 방법이라고 의심 할 여지없이 말할 수 있습니다.
핀란드 식 목욕과 러시아 식 목욕의 차이점
핀란드 사우나와 러시아 목욕탕 에는 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다.
- 사우나에서 증기는 건조하고 러시아 목욕에서는 젖습니다.
- 사우나의 온도는 러시아 목욕탕보다 훨씬 높습니다.
- 사우나의 빗자루는 거의 사용되지 않지만 러시아 목욕탕에서는 항상 사용됩니다.
핀란드 사우나 사용에 대한 주요 금기 사항은 다음과 같습니다.
- 증가 된 체온;
- 급성 감염;
- 죽상 동맥 경화증;
- 결핵;
- 악성 대형;
- 갑상선 기능 항진증;
- 녹내장;
- 정신병, 정신병;
- 혈전 또는 출혈 경향.
핀란드 사우나 혜택 및 피해
핀란드 사우나가 얼마나 유용한 지에 대한 질문은 모호합니다. 왜냐하면 전신이 치유되기 때문입니다. 어떤 스트레스를 경험하면, 우리 몸은 어려운 상황에서 벗어나는 길을 찾는 법을 배우고, 몸이 극복하면 스트레스가 강해질수록 강해집니다.
핀란드 식 사우나의 장점은 혈관까지 확장됩니다. 고온의 영향으로 팽창하며 일종의 훈련과 적응 능력의 붕괴가됩니다. 그러나 혈관이 매우 약해서 어떤 사람들은 콜레스테롤 수치 가 높다는 것을 고려할 때 운명을 시도하면 안됩니다 : 예비 검사와 의사의 승인없이 압력이 증가하는 경향이 있으므로 그러한 과정을 수행하는 것은 권장되지 않습니다.
또한, 핀란드 사우나는 피부에 매우 유용합니다 : 고온에서 숨구멍이 열려 "호흡". 땀을 흘리면 청소되기 때문에 사우나를 마친 후에는 몸을 잘 씻는 것이 매우 중요합니다.
일부 사람들은 핀란드 사우나가 체중 감량에 도움이된다고 생각합니다. 이것은 오히려 논란의 여지가있는 질문입니다 : 체중 감량은 사우나, 몸이 편안 해지고 과도한 체액이 쉽게 몸에서 나올 때 문제 영역의 마사지에서 오는 것 같습니다. 그러나 마사지가 몸에 또 다른 스트레스이기 때문에 이것은 체중을 줄이는 안전하지 못한 방법 일 수 있습니다.
물론 우리는 정신과 인간의 신경계에 대한 사우나의 유익한 효과를 잊을 수 없습니다.
또한 열의 영향으로 세균이 죽어 핀란드 사우나를 정기적으로 방문하는 것이 이비인후과 (ENT) 질병 예방에 탁월합니다.
사람의 상태를 질적으로 변화시키고, 상황을 더 좋게, 더 나빠질 수있는 모든 효과적인 방법. 이것을 감안할 때, 사우나를 방문하기 전에 그것에 금기 사항을주의 깊게 읽어야합니다.