많은 사람들이 자신들이이 문화에 자신을 대우함으로써 체중 감량을한다는 속임을 당했다고 결정하여 분노하게 될 것입니다. 논쟁으로 옥수수가 높은 칼로리 함량을 가지고 있다고보고 할 것입니다. 이것은 사실이 아닙니다 : 칼로리 함량은 평균이며 일부 품종에서는 낮고 혈당 지수 는 낮습니다. 또한, 체중 감량시 삶은 옥수수는 그 성분으로 인해 매우 효과적입니다.
옥수수에는 무엇이 유용합니까?
제품의 해를 사용하는 것은 제품에 들어간 요소에 대한 분석에 기초하여 결정됩니다. 옥수수는 다음을 포함합니다 :
- 칼륨, 마음의 일을 개선;
- 인, 뼈 조직의 상태에 대한 책임;
- 비타민 B, PP 및 K는 신경계, 혈관, 콜레스테롤 및 포도당 수치 및 혈액 응고 상태에 영향을 미칩니다.
- 위장관을 포함하여 내부 기관의 활동에 긍정적 인 영향을 미치는 미세 요소의 복합체.
비만 퇴치에서 가장 효과적인이 조성물입니다. 그것은 보존되고 통조림 옥수수, 체중 감량에도 유용합니다.
이 곡류 문화를 이용한 영양은 소화력을 크게 향상시키고 체중 감소에 기여하는 독소와 옥양 슬래그 잔해로부터 콜레스테롤 혈관과 내장을 덜어줍니다. 또한, 조리 된 옥수수는 지방을 연소시키는 데 도움이됩니다.
각 제품에는 가치와 유용성을 결정하는 칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물 (LBJ)에 대한 고유 한 지표가 있습니다. 조리 옥수수는 과체중과 싸우고 건강을 개선하는 데 도움이되는 KBJU를 보유하고 있습니다. 그것은 다음을 포함합니다 :
- 조리 된 옥수수의 칼로리 함량은 다양하며 96에서 200kcal로 다양하지만 일반적으로 받아 들여집니다
평균 지표는 제품 100 g 당 백색 등급 96 kcal (황색 및 108 kcal)이며, - 단백질은 14 % 미만;
- 제품의 지방이 7 % 미만;
- 탄수화물은 약 80 % 정도를 차지하지만, 절단 속도의 평균 수준을 나타 내기 때문에 신체에 해를 끼치 지 않습니다.
체중 감량과 함께 삶은 옥수수의 사용이 입증 된, 주요 것은 합리적인 수량으로 그것을 소비하는 것입니다.