여름은 휴식과 태닝뿐만 아니라 체중 감량을위한 최고의 시간입니다. 결국이 계절의 야채는 계속 유지됩니다. 그리고 테이블 위에있는 첫 번째 것은 아름다운 빨간 토마토입니다. 그는 원시 형태로 사랑 받고, 채워지고, 소스 나 주스로 바뀐다. 그리고 많은 사람들이 토마토에 대한 무게를 잃을 수 있는지, 얼마나 많은 사람들이 이것을 먹어야하는지에 대해 매우 걱정하고 있습니다.
토마토 만 먹으면 체중 감량이 가능합니까?
영양사는 자신의 견해로 만장일치가 있습니다. 실제로 토마토의 무게를 줄일 수는 있지만 여기에는 약간의 뉘앙스가 있습니다.
- 이 야채는 칼로리가 적습니다. 100 그람의 단 23 킬로 칼로리에 불과하지만, 기름이나 마요네즈에 부어서 빵을 넣으면 날카롭게 "무게를 더하십시오". 이것은 토마토 식단에 앉기로 결정한 사람들의 주된 실수입니다. 시간이 지남에 따라 많은 사람들이 여분의 파운드가 사라지지 않는 이유에 놀랐습니다.
- 모든 단 음식은 7 일 이상 지속되어서는 안되며 토마토도 예외는 아닙니다. 많은 유용한 물질이이 과일의 펄프에 집중되어 있음에도 불구하고 일주일 이상 독점적으로 먹이를 먹는 것은 극히 해롭다.
- 다이어트 시간 동안 더 좋은 것은 허브, 다른 채소 및 저지방 단백질 제품을 보충하면서 주요 제품으로 식단에 포함 된 토마토를 포함합니다. 따라서 균형 잡힌 식단의 요구 사항을 충족하고 일상 메뉴의 칼로리 함량을 크게 줄일 수 있습니다. 이는 신속하고 오래가는 결과를 보장합니다.
얼마나 금식 일에 토마토의 무게를 잃을 수 있습니까?
영양 전문가들은 식단 대신 하루에 소금, 빵, 소스없이 1.5-2 kg의 토마토를 먹고 설탕없이 미네랄 워터 와 차만을 마셔야한다고 제안합니다. 토마토에 대한 체중 감량이 가능한지 여부를 의심하는 사람들은 자신의 경험에 대한 그러한 실험을 한 후에 확신합니다. 이렇게하면 1kg에서 3kg을 잃을 수 있습니다. 야채는 주스로 바꿀 수 있습니다.