수박 같은 열매를 좋아하지 않는 사람들은 단위입니다. 그는 너무 열렬히 여름을 좋아하고 다음 시즌을 고대하는 이유 중 하나입니다. 여름 더위에서 육즙이 많은 향긋한 육체가있는 거대한 베리는 신선함을 가져다주고 갈증을 풀어줍니다. 섬유질, 미량 원소 및 비타민 복합체가 많아 건강에 좋으며 저칼로리 수박은 체중 감량에 기여합니다.
수박 슬리밍
체중 감량을위한 수박은 많은 유용한 특성을 가진 이상적인 베리입니다. 맛있게 체중을 줄이고 몸에 유익을 줄 때도 좋습니다. 여름에 수박에 다이어트는 매우 인기가 많고 쉽게 접근 할 수 있습니다.
딸기가 풍부하게 함유 된 항산화 제의 도움으로 머리카락, 손톱 및 피부의 상태가 개선됩니다. 신체의 조기 노화를 예방하고 암 종양 형성을 예방합니다.
수박에는 이뇨 작용이 있고 섬유질 함량이 높으면 몸에서 콜레스테롤, 소금 및 과량의 설탕을 잘 흡수하여 전반적인 건강에 큰 영향을 미칩니다. 소화 및 배설 시스템이 조정됩니다.
이 베리에 함유 된 철분은 빈혈을 예방하고 빈혈증을 예방합니다. 인은 두뇌 작업에 매우 유용합니다. 칼륨 - 신장과 심장의 작용을 향상시킵니다. 그리고 칼슘은 뼈를 강화시킵니다.
수박 다이어트를 시도하거나 "수박 기아"라고 불리우는 경우 5 일을 시작하십시오. 이 기간에는 수박을 제외하고는 아무것도 먹지 않아도됩니다. 하지만 수박 한 개만 먹으면 어렵고, 작은 수프의 검은 빵과 결합하십시오.
이 베리의 칼로리 함량이 100g 당 35Kcal이고 펄프가 기아를 쉽게 충족시킬 수 있다는 사실 덕분에 5 일간의식이 요법을 할 때 5 ~ 7kg의 초과 중량으로 섭취 할 수 있습니다. 그리고 당신이 또한이식이 요법에서 벗어나면 몇 주 동안 7 킬로그램 또는 그 이상의 다른 킬로그램을 섭취하게됩니다.
이 다이어트에 앉아서, 심지어 수박과 저칼로리, 당신은 과식과 과식해서는 안됩니다. 처음에는 매일 수박 소비량을 정확하게 계산하십시오. 체중 15kg 당 1kg의 딸기가 5 끼로 나누어 져 있습니다. 즉, 체중이 75kg이라면 하루에 5kg의 수박과 1kg의 식사가 필요합니다. 그래서, 당신은 5 일 모두를 먹을 것입니다.
다이어트 후, 즉 5 일 안에 특정 메뉴를 고수해야합니다. 덕분에 킬로그램이 계속 손실 될 것입니다.
- 아침 식사 : 물에 오트밀, 계란 1 개 및 지방이없는 코티지 치즈 1 개;
- 점심 : 삶은 생선이나 닭고기와 야채;
- 저녁 식사 : 수박, 체중 30kg 당 1kg의 비율로만.
전체식이 요법 기간 동안 설탕없는 일반 물과 녹차 만 마실 수 있습니다.
저녁에 체중 감량시 수박을 먹을 수 있습니까?
수박은 저녁을 먹을 때 체중을 줄이거 나 할 때 매우 유용합니다. 어떤 경우에는 의사들도이를 권장합니다. 밤에는 활동적인 소변 집중이 우리 몸에서 일어나며 밤에는 수박을 마시면 신장에서 돌을 제거하는 것을 촉진합니다.
우리는 모두가 질문에 흥미가 있었으면 좋겠다 : 무게를 잃는 동안 수박을 먹는 것이 가능하고 그것에 대한 답변을 받았다. 다이어트 용 수박 은 그저 완벽한 시간에 언제든지 먹을 수 있습니다. 맛있고 건강하며 배고프지 않습니다.
모든 제품과 마찬가지로, 금기 사항이 있습니다. 수박은 액체와 섬유질 함량이 높은 베리이기 때문에 대장염, 수종, 설사, 신장 질환 및 기타 소변 유출 장애는 매우주의해야합니다. 또한 임신 마지막 개월에 수박을 여성에게 마시지 않는 것이 좋습니다. 당뇨병 환자는이 맛있는 베리를 즐길 기회에 대해 의사와 상담해야합니다.