완벽 주의자 - 누구이며 완벽주의를 다루는가?

완벽 주의자는 어린 시절부터 온 것입니다. 그는 완벽 주의자 인 까다로운 부모들에게서 자랐습니다. 어른이되면 완벽주의 증후군을 가진 사람이 성공적인 사람이되어 책임감있는 자세를 취할 수는 있지만 완벽주의는 사람 을 삶에 대한 기쁨 이 부족한 신경증으로 만듭니다.

완벽 주의자는 누구입니까?

완벽 주의자 란 모든면에서 완벽하고 완벽하게 노력하는 사람을 말합니다. 그에게는 반음이 없지만 "완벽한"과 "불완전한"두 개의 극이 있습니다. 완벽 주의자는 이상적인 결과를 얻을 수 없다고 생각하면 더 나은 일을하지 않을 것입니다. 완벽주의라는 단어의 의미는 Fr. 완벽 - 완벽. 완벽 주의자의 사람들을 인정하는 것은 어렵지 않습니다.

당신이 완벽 주의자라는 것을 이해하는 방법?

명예 학생들의 증후군은 다각적이며 여러 가지 명확하게 표현 된 시각적 특징과 성격 특성의 징후를 포함합니다. 완벽 주의자의 표식 :

모든 것을 통제하에 두어야 할 필요성;
모든 것이 최고 수준에서 수행되어야하며, 다른 결과는 허용되지 않습니다.
어린 시절부터 다른 사람들처럼 기쁘게하려는 욕망;
지연 (procrastination) - 가장 중요한 임무와 목표를 향한 작은 중간 단계로 "무능력"할 수 없음을 스스로 설정하기 때문에.
실수, 실패에 대한 두려움;
자신과 타인에 대한 비판;
"나 자신!"항상 모든 곳에서.

완벽주의는 좋거나 나쁘다.

완벽주의는 병이든 아니든간에 - 가까운 사람들은 완벽 주의자들에 둘러싸여 있으며, 때로는 보행자와의 혼합에서 특히 성격의 강조처럼 보입니다. 그러나 이것은 상당한 고통을 가져 오기는하지만 질병이 아닙니다. 완전주의는 그것이 적절하다면 자신을 향상 시키려고 노력하는 사람과 자신의 행동이 자신 안에서 발전한다는 점에서 유용합니다.

노력;
건설적인 비판;
엄격함;
규율;
지속적인 개인 성장 ;
그들의 기술을 더 발전시키고 자한다.

신경 학적 성향을 가진 완벽 주의자는 모든면에서 과도한 우위를 가지고 파괴적인 방향으로 "발전"한다.

일 중독주의;
비판에 대한 편협함;
방풍;
강박 관념;
Mindfulness;
모든 분야에서 완벽 해지고 결과적으로 목표를 달성 할 수 없다는 욕구.

완벽주의를 제거하는 방법?

자신 안에 완벽주의를 다루는 방법? 이 질문이 제기되면 문제에 대한 인식이 생깁니다. 이것은 자신을 향한 한 걸음이자 변화의 필요성입니다. 심리학자들은 증후군 완벽 주의자를 제거하기 위해 다음 단계를 권장합니다.

결점을 받아 들인다 - 이것은 자신과 다른 사람들을 불완전하게 받아들이는 것을 의미한다. 이상적인 사람들은 없다.
완전성과 이상 추구는 제한이 없으므로 현실적인 목표를 세우는 것이 중요합니다.
다른 사람들과 자신을 비교하는 것을 중단하면, 항상 더 똑똑하고, 아름답고, 더 운이 좋을 것입니다, 그래서 비교는 오늘날 자신과 어제 있었던 사람들에게만 환영됩니다.
더 적은 분석과 개선을위한 성가신 계획 - 더 많은 행동;
오류없이 경험은 없습니다.
다른 사람들이 자신의 경험, 두려움, 실패로 판단한다는 것을 기억하면서 비난과 정죄를 두려워하지 마라.

완벽주의 - 치료

완벽주의 증후군은 문자 적 의미에서 정신 병리학이 아니며, 지속적인 신경 증상으로 인해 성격 변형이 천천히 일어나고, 사람이 우울증을 앓고, 자신과 다른 사람들과 조화가되지 않으며, 불안과 무관심이 증가합니다. 특정 약물 치료가 존재하지 않는 경우, 신경증이 크게 발생하면 치료사는 항우울제 와 진정제를 사용하여 증상 치료를 처방 할 수 있습니다.

심리학의 완벽주의

심리학자들은 완벽주의를 건강하고 적절하며 많은 사람들과 신경증에 내재되어 있습니다. 정신 장애로서의 완벽주의는 모든 부수적 인 신경 증상과 함께 방해가되는 경우에만 고려 될 수 있습니다. 그들의 연구에 참여한 캐나다의 심리학자들은 완벽주의의 다음 측면을 확인했습니다.

I-perfectionism은 사람이 자신의 업무를 부풀게하고 목표를 설정하는 경향이 있습니다.
완벽주의는 다른 사람들을 목표로합니다 - 높은 기준과 다른 사람들의 완벽한 수행에 대한 기대.
완벽주의는 세상을 겨냥합니다. 우리 주변의 모든 것이 아름답고 깔끔하고 조화되어야한다는 사실에 도달하기 어려운 욕구입니다.
사회 완벽주의. 사회의 표준과 기대에 부응 할 개인의 필요성.

파괴적인 완벽주의

신경 학적 또는 병적 완전주의는 실패의 두려움에 기인한다. 모든 분야의 우수성에 대한 열망은 신경 증상과 함께 강박 관념이됩니다. 신경증적인 완벽 주의자는 자신의 잠재력에 종종 부합하지 않는 이상적인 표준을 스스로 정의합니다. 목표를 향한 움직임은 야심적인 감정에서 나온 것이 아니지만, 실패하고 거부 당할 것이라는 두려움에서 그 과정에 대한 만족과 결과는 성취되지 않습니다.

예술의 완벽주의

미술에서 완벽주의는 가장 현실적인 완벽한 이미지로 예술가의 포부입니다. 레오나르도 다빈치 "Vetruvinsky man"의 완벽주의 그림의 예는 이상적인 비율의 완벽한 몸입니다. 이 수치를 바탕으로 프랑스 건축가는 건축과 기계에 적용 할 수있는 보편적 조화로운 비율의 체계 인 모듈러스를 개발했습니다.

세계의 유명한 완벽 주의자들

창조적 인 환경에서 음악가, 작가, 철학자, 예술가, 완벽 주의자, 이것은 일반적인 현상입니다. 완전성과 이상을 추구하는 것은 어떤 직업의 남자에게나 특징적입니다. 유명한 역사적 인물들과 우리 시대의 사람들, 완벽 주의자들 :

Friedrich Nietzsche - 독일의 철학자, 전형적인 완벽 주의자, 심지어 크게 흔들린 건강은 그가 수퍼맨의 생각을 발전시키는 철학적 작품을 개선하는 것을 막지 못했다.

알렉산더 대왕 . 심리학자들은 완벽주의의 위대한 사령관의 임재로 외국을 정복하고자하는 욕구가 있었기 때문에 그를 새로운 캠페인과 정복에 몰아 넣었습니다.

레오 톨스토이 . 작가는 모든면에서 완벽하고 완벽 해지기를 갈망하며 완벽 주의자가 자신의 작품을 반복적으로 고쳐 쓰면서 "전쟁과 평화"를 다른 데이터에 따라 8 ~ 12 번 다시 썼다.

스티브 잡스 . IT 기술 분야의 미국 발명가, 애플의 창시자는 아주 조심스럽게 조심스럽게 다루었습니다. 완벽주의 표현의 예는 스티브가 6 개월 동안 디자이너에게 OS X 운영 체제의 스크롤 막대를 다시하도록 강요하여 대규모 프로젝트의 출시를 지연시킬 수 있다는 사실입니다.

에드워드 노턴 . 매우 복잡한 성격의 배우와 끊임없이 개선하려는 욕구, 때로는 승무원을 짜증나게하는 것보다 역할을 다듬습니다. "믿을 수없는 헐크"를 촬영 한 후 Norton은 모든 것이 완벽하다는 것을 확인하기 위해 설치에 참여하기로 결정했습니다.

완벽 주의자에 대한 영화

완벽주의의 주제는 다음 영화에서 잘 드러납니다.

" Perfectionist / Un Grand Panron "외과 의사 인 Louis Delage에 관한 프랑스 영화. 그는 일을 완벽하게하지만 그의 가족 생활은 실패합니다. 루이는 그의 일에서 완벽 주의자입니다. 나머지는 시간이 없으므로 아내 피렌체에게는 매우 고통 스럽습니다.
" Black Swan "Nina Sayers는 발레리나 다. 그녀는 열심히하고 열심히 일한다. 그리고 그녀는 조울증 - 완전 완전 주의자 다. 니나는 강박 관념으로 완벽을 성취하려고 노력하며 결국 그녀를 비극적 결말로 이끈다.
" 바다 너머 / The Beyond The See ". 이 영화는 바비 다린 (Bobby Darin) 전설의 전기에 기반을두고 있습니다. 그의되기의 방법은 보인다. 심각한 질병을 앓고있는 가난한 가정에서 온 소년. 의사는 15 년을 넘지 않았지만 음악에 대한 열정적 인 열정으로 37 세를 보냈으며 시간의 훌륭한 연기자로서 사람들의 마음 속에 남아 있기를 꿈꿨다.
"일 : 유혹의 제국 / 일 ". 스티브 잡스는 전설적인 사람입니다. 그는 일 중독 과 완전 주의자이며 이것이 그가 자신이 된 일 이되도록 도왔습니다. 영화 전기.
" 아마데우스 ". 2 명의 작곡가 모차르트와 살리 에리의 전기에 대한 자유형 해석. 모차르트는 하나님의 재능을 가지고 있으며, 살리에리는 많은 노력이 필요합니다. 그러나 음악은 영감없이 평범하지 않습니다. 그의 완벽주의와 더불어, Salieri는 Mozart가 더 겸전 한 작곡자이다는 사실에 전혀 사직 할 수 없다.