현대 사회에서 엄청나게 다양한 식품 중 사람들은 점점 순무에 관심을 돌리고 있습니다. 고대에는이 뿌리가 수많은 질병과 문제를 치료하는 데 사용되었습니다.
순무의 유용한 속성
- 이 뿌리 채소는식이, 어린이 및 치료 영양 메뉴에 포함되어 있습니다.
- 이 야채에는 혈당 수치를 정상화하는 능력이 있기 때문에 순무는 당뇨병 환자에게 권장됩니다.
- 뿌리 작물은 장의 정상화를위한 가장 효과적인 방법을 말하며, 순무는 장기 연동 운동을 개선하고 위액 분비를 향상시켜 음식을 더 잘 흡수 할 수있게 해줍니다.
- Repu는 다발성 경화증, 통풍, 관절과 염분 침착에 문제가있는 사람들에게 권장됩니다.
- 민간 요법에서 뿌리 주스는 거담제와 이뇨제로 사용됩니다. 이 음료에는 완하제와 진정 효과가 있습니다.
- 항암 작용을하는 물질이 뿌리의 일부입니다.
- 순 무는 이뇨제 및 상처 치료제 역할을하며 소독 및 항 염증 효과도 있습니다.
검은 순 무의 유용한 특성
순무는 여러 종류가 있는데, 검은 뿌리는 특히 눈에 띄기 때문에 가장 유용한 옵션입니다. 엄청난 양의 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 이것을 감안할 때 검은 색 순무 :
- 신체의 신진 대사 를 향상시켜 체중 감량에 도움이됩니다.
- 면역계를 강화시키고 천연 항생제입니다.
- 호의적으로 소화에 영향을 주며 몸에서 독소와 과도한 액체를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 이 근원은 담낭에있는 슬래그뿐만 아니라 혈관 내의 염을 용해시킵니다.
- 유해 박테리아와 곰팡이의 번식을 예방합니다.
- 그것은 죽상 경화증의 탁월한 예방법입니다.
- 머리카락을 강화하는 미용 목적으로 사용됩니다.
녹색 순 무의 유용한 특성
치료 적 특성에서, 녹색 뿌리 작물은 검은 무에 이어 두 번째입니다. 다이어트에 녹색 순무를 포함 시키면 다음과 같은 중요한 개선 사항을 볼 수 있습니다.
- 비타민 B1은 내분비 및 신경계에 유리하게 작용합니다.
- 이 뿌리는 소화 장애가있는 사람들에게 유용합니다.
- 녹색 무는 혈액에서 콜레스테롤 의 정상화에 기여하며, 이는 다시 아테롬 경화증의 탁월한 예방입니다.
- 칼륨 함량을 고려하면 뿌리 작물은 압력을 정상화하고 심장 혈관계의 활동에 유리하게 영향을줍니다.
체중 감량을위한 순무
당신이 여분 파운드를 제거하고 싶은 경우에, 당신의 규정 식에있는 감자를 순무로 교환하는 것을 시도하십시오. 또한 케이크와 패스트 푸드와 같은 고 칼로리 식품을 포기하는 것이 좋습니다. 아직도 뿌리 작물을 토대로 가벼운 채소, 채소 및 올리브 기름으로 만든 저칼로리 샐러드를 준비 할 수 있습니다. 순무에 기초한 특정식이 요법은 존재하지 않지만,
선택 및 저장
모든 유용한 물질을 얻으려면 올바른 뿌리를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 작은 젊은 순무를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이 경우 껍질에주의를 기울일 가치가 있습니다. 피해가 있어서는 안됩니다. 가장 젊고 가장 유용한 순무는 달콤하고 거의 비판적이지 않은 맛이 있습니다. 순무가 신선하다는 것을 다시 한번 확인하기 위해 꼭대기가있는 루트 작물을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 식물은 초록색, 부드럽고 시들음의 흔적이 없어야합니다. 햇빛을받지 않도록 시원한 곳에 뿌리 채소를 보관하십시오. 순무를 냉장고에 넣으면 2 주까지 기간이 늘어납니다.