과학 용어 "폭식증"은 폭식증을 의미합니다. 이것은 현대 사회의 대표자들에게 공통적 인 문제입니다. 이 질병은 심리적으로 너무 생리적이지 못하며 치료가 필요합니다. 당신은 혼자서 과식증을 치료할 수 있습니다, 가장 중요한 것은 어떻게 알 수 있습니다.
과식증은 급격한 충동과 엄청난 폭식에 대한 공격으로 나타납니다. 사람은 적절한 영양 상태를 유지할 수 있지만 "건강한"음식 만 있지만 때로는 냉장고의 "습격"을 통제하지 않고 있습니다. 과식은 결국 죄책감, 자기 혐오, 수치심을 일으킨다.
이러한 "위장"은 대개 일주일에 한두 번씩 준비되며이 비밀을 모든 사람에게 비밀리에 유지합니다. 한 번에 엄청난 양의 칼로리가 많은 음식을 먹으면 그로부터 이익을 얻지 못한다는 것을 이해하는 사람은 자신을 부끄러워합니다. 단지 여기에 이것의 실현이 조금 후에 나온다.
우선, 식품에 지속적으로 부착되는 원인을 찾아야합니다. 과식증은 정신병 적 장애를 시사합니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
- 스트레스와 우울증. 인생의 어려움, 어려운 상황, 문제 -이 모든 것이 사람의 정서적 인 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 절망에 빠지며 음식으로 고통을 억 누르려 고 시도하십시오. 많은 사람들이 그것을하십시오.
- 외로움. 개인적인 삶의 실패, 사랑하는 사람의 부재, 사랑하는 사람, 불확실성 - 영혼의 공허가 다시 음식으로 가득 차 있습니다.
- 복합체. 불안감 자체가 사람에게 불안감을 안겨줍니다. 어떻게 든 잊어 버려라, 광대식 환자는 "치밀한"식사로 도움을 받는다.
가정에서 과식증을 치료하는 문제로
이 질환을 스스로 없애려면 어떻게해야합니까?
- 먼저 자신을 들여다보십시오. 당신은 당신을 괴롭히는 것을 이해해야합니다. 그것은 당신에게 불안감을줍니다. 감정과 감정을 혼자있게하십시오. 집에서 아늑한 장소를 선택하고 조명을 끄고 조용한 음악을 켜고 삶에 대해 생각하십시오.
- 둘째, 다이어트를 잊어 버려라. 음식을 "좋은"것과 "나쁜"으로 나누지 마십시오. 이러한 개념들 사이에 선을 긋을수록 쓸모없는 "나쁜"제품으로 더 자주 혼란스럽고 과식 해집니다. 모든 음식은 적당히 좋습니다.
- 셋째, 사람들과 더 많이 소통해야합니다. 실제로 당신은 다른 사람들 앞에서 당신의 "스낵"을 준비하지 않을 것입니다.
친구가되어 산책하러 방문하십시오. 자신을 돌봐야합니다. 매우 유용한 운동, 그래서 체육관 티켓을 구입하고 꽉 그림을 즐길 수 있습니다.