질투는 너를 기분이 나쁘게 만든다. 먼저 뇌에 피를 흘리며 분노를 문자 그대로 "끓여"다른 사람은 당신이 갖고 있지 않은 것을 가지고 있고, 증오, 침략을 경험하고, 다른 사람이 악을 기원하며, 황폐화, 힘의 감소, 실망을 느낍니다. 이 모든 일은 피할 수 있습니다. 부러움을 어떻게 처리해야하는지 알고 있습니다.
우리 자신을 위해 일하기
우선,이 해로운 감정 의 기원이 시작된 것을 느껴 보아 그것을 긍정적 인 성향으로 바꾸는 법을 배워야합니다. 질투와 싸우는 것은이 현상으로부터 생산적인 것을 추출하는 방법입니다.그래서 네 친구가 차를 사 놨어. 웬일인지, 혼잡 한 시간에 지하철에서 페레 비바 야를 생각해. 당신은 "바람"을 시작합니다 : 그들은 말하기를, 당신은 항상 다른 사람들보다 인생에서 운이 좋으며,이 "돌기"는 모두 손에 들어갑니다. 여기에 자신에게 "멈추라"고 말할 필요가 있습니다. 당신이 많은 공통 기억을 가지고있는 친구 인 사람의 "수직"이라고 부른 것입니다. 스스로에게 물어보십시오. 차가 필요합니까? 어쩌면 당신이 옳고 그렇지 않은데 운전하는 법을 모르십니까? 그리고 자동차가 필요한 경우, 그 성과에 이르는 길을 걷지 않는 이유는 무엇입니까?
질투가 이미 시작되었을 때 그것을 물리 칠 수있는 유일한 방법입니다. 질투의 대상을별로 중요하지 않게 ( "나는 자동차가 필요 없다"), 부러움의 목표를 달성하기 위해 노력한다. ( "차를 구할 수있는 또 다른 일자리를 찾을 때가 많다.")
자부심을 향상시키기위한 운동
또한 선망을 근절하는 방법도 있습니다. 그러나 이것은 많은 노력을 필요로합니다. 질투가 우리 인간 본성의 일부이기 때문에 동시에,이 느낌의 100 %를 제거하는 것은 불가능하다는 것을 기억하십시오.
이런 종류의 긍정 판단을 반복하십시오.
- "나는 나야말로!";
- "나는 독특하고 나 자신을 좋아한다!";
- "이것은 내 인생이다. 나는 다른 누구와도 비교하고 싶지 않다."
당신이 가진 것에 대해 자주 생각하십시오. 당신이 당신의 자유로운 스케줄에 만족한다면 여자 친구를 키우는 것에 짜증을 내지 않을 것입니다.
당신이 가진 것을 가지고 있지 않은 사람들을 생각해보십시오. 아파트를 빌리는 친구를 기억한다면, 3 인실을 구입 한 사람에게 화를 내지 않을 것입니다. 친구가 갖지 못한 20m² 크기의 개인 공간이 있기 때문입니다.
너 질투심이 많을 때.
언뜻보기에 우리는 우리가 부러움의 대상이라는 사실에 만족합니다. 당신이 질투하는 경우에, 당신은 다른 사람의 힘 저쪽에 인 무슨을 달성했다. 그러나 우리는이 부정적인 분위기가 실제로 우리 삶에서 파괴적으로 행동하기 시작했을 때만 다른 사람들의 부러움을 어떻게 다룰 지 생각하고 있습니다.
당신이 악을 원하지 않기 위해, 당신의 업적을 자랑하지 않고, 믿을 수 있고 부끄럽지 않은 가까운 사람들에게만 기쁨을 나누는 것으로 충분할 것입니다. 이에 대한 응답으로 불행을 기원하는 사람들과 성공을 나누지 마십시오. 그렇지 않으면 사고가 물질적이기 때문에 실제로 문을 두 드리십시오.