경험은 우리 삶의 비정상적이거나 중대한 사건에 대한 신체의 정상적인 반응입니다. 몸을 경험하는 과정에서 아드레날린이 생성되어 사람이 힘을 모으고 동원하는 데 도움이됩니다. 그러나 지속적인 흥분과 불안은 신체의 조기 마모와 만성 스트레스로 이어집니다. 이것을 피하려면 다른 각도에서 문제를 다루는 법을 배워야합니다.
걱정을 멈추고 살기 시작하는 방법?
사소한 일에 대한 걱정을 멈추는 방법은 여러 가지가 있습니다. 그러나 그들 중 가장 효과적인 것은 :
- 자신의 업적과 즐거운 순간을 기록하는 성공과 성공의 노트를 저녁 시간에 얻으십시오.
- 현재 시제에서만 사건을보고 자신이 오늘 무엇이 있는지 생각해보고 내일이 얼마나 나쁜지에 대해 생각하지 않도록 익히십시오.
- 우리의 경험은 일어난 일에서 다음에 일어날 수있는 일에 대한 가장 빈번한 환상임을 기억하십시오. 그러나 환상의 대부분은 실현되지 않습니다.
- 경험하는 순간 어떻게 든 상황에 영향을 줄 수있는 기회가 있는지 생각하는 것이 유용합니다. 그러한 가능성이 있다면, 상황을 바꾸는 일에 노력할 가치가 있습니다. 그렇지 않다면, 다른 문제를 진정시키고 해결할 필요가 있습니다.
남자에 대해 걱정하는 것을 멈추는 방법?
여성들은 강한 성관계보다 더 미묘한 정신을 가지고 있기 때문에 남성을 포함하여 훨씬 더 자주 걱정합니다. 남성에 대한 걱정을 멈추는 방법에 대한 좋은 조언은 자부심과 자기 계발을 강화하는 것입니다. 이를 위해서는 시야를 넓히고 성공을 위해 노력해야하며 자신을 사랑하는 법을 배워야합니다. 물론이 모든 것은 많은 일을해야 할 것입니다. 그러나이 과정은 흥미 진진한 생각에서 벗어나기 때문에 필연적으로 긍정적 인 결과로 이어질 것입니다.