유방 고정증으로 유방 마사지를하는 방법?
우선, 최대한 긴장을 풀고 근육을 긴장시켜야합니다. 이것은 호르몬 옥시토신의 유입을 유발하여 우유를 없애고 가슴을 가득 채우지 않도록 도와줍니다. 따뜻한 (뜨거운이 아닌) 샤워를하고 허브 티를 마 십니다. 글쎄, 남편이 허리 마사지 나 오히려 흉부 척추를 할 경우.
가슴에 침체했을 때 마사지를하는 방법을 아직 모르는 경우 안전 규칙을 준수하는 것이 좋습니다. 압축, 쥐어 짜기 및 문지르기를 할 수 없으므로 상황이 더욱 악화됩니다. 운동은 부드럽고 가벼워 져야하며 문제의 진원지 인 정체의 장소로 향해야합니다. 촉지 할 때 경화와 부드러움으로 쉽게 식별 할 수 있습니다. 가슴이 심하게 아프지 만 힘든 곳이 없다면 문제는 깊어지고 차단 된 덕트 위의 피부에 붉은 반점이 생길 것입니다.
유방은 3 개의 손가락 (새끼 손가락, 반지 및 중지)으로 부드럽게 감싸 야하며, 움직임을 표현할만큼 큰 점을 주어야합니다. 그들은 젖꼭지의 후광 가장자리에 위치해야하고 안쪽으로 누르면됩니다. 첫째로, 시계 방향으로 가슴을 쓰다듬으며, 둘레에서 중앙으로 손가락을.니다. 그 후, 다시 손가락으로 부드럽고 가볍게 두들 기십시오. 그리고 나서야 당신은 디카를 시작할 수 있습니다.
우유가 흐르는 것을 멈 추면, 마사지 운동의 사이클이 반복되고, 그 후에 펌핑이 다시 발생합니다. 통증에도 불구하고 매우 문제가되는 부분을 깨끗하게 마사지하는 것이 좋습니다. 그러면 마사지 효과가 증가합니다.
이 과정 후에 온도가 상승 할 수 있다는 사실을 염증 영역에서의 간섭에 대한 반응으로 준비해야합니다.
이러한 동일한 마사지 움직임은 펌핑 및 아기 적용없이 수행 할 수 있습니다. 유아가 젖꼭지에서 모든 젖꼭지를 빨아 먹을 수있는 그런식이 요법을하는 동안 유아의 위치를 바꿀 필요가 있습니다. 하루 30 분 이상 하루에 여러 번 해봐도 잘 정돈 된 마사지를 사용하면 하루의 정체를 없앨 수 있습니다.