수유부가 해바라기 씨앗을 볶을 수 있습니까?

많은 과학자들은 간호하는 엄마를 먹는 것이 무엇이고 양이 무엇인지에 대한 단 하나의 결론에 도달 할 수 없다. 어떤 음식이 우유의 지방 함량을 증가시키고 어린이에게 산통을 일으키는 지에 대해서는 국가마다 다르게 고려되므로 간호 어머니의 영양은 가능한 한 건강하고 유용해야합니다. 또한 모든 어린이들은 음식에 대해 완전히 다른 인식을 가지므로 시행 착오를 통해 식단을 조심스럽게 준비해야합니다. 논란의 여지가있는 문제 중 하나는 튀긴 씨앗이며, 그 중 양육 수유를하는 어머니에게는 더하기와 빼기가 모두 있습니다.

튀긴 씨앗을 먹일 수 있습니까?

튀긴 해바라기 씨앗 (해바라기와 호박 모두)과 견과류는 많은 혜택을 포함하는 식품군에 속합니다. 불포화 지방산과 오일은 여성 신체에 유익하며, 또한 심혈 관계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그리고 비타민 A , B, E 및 D는 어떤 사람이 면역을 유지하는 데 필요하며, 특히 작은 어린이에게 필요합니다.

그러나 간병인 어머니가 해바라기 씨앗을 볶을 수 있는지 여부에 대한 질문에 GV의 의사와 컨설턴트는 종종 부정적으로 반응합니다. 왜 보는지 보자. 구입 한 포장 된 종자에는 방부제 또는 소금이 있으며, 이는 인간의 우유에서 매우 바람직하지 않습니다. 시장에서 판매되는 정제 된 씨앗도 유용 할 것 같지 않습니다. 껍질을 제거한 후에 유용한 효소가 빠르게 증발하기 때문입니다. 일반적으로 가장 좋은 방법은 말린 씨앗을 먹거나 심지어는 생이나 약간 물에 담가 두는 것입니다. 입증 된 제조업체에서 고품질 껍질을 벗긴 씨앗을 구입할 수 있습니다.

간호 어머니가 씨를 튀길 수 있는지 여부를 생각하고이를 치아에 대한 해로움과 심미적 인 외모를 고려하십시오. 씨를 g아 먹고 껍질을 뱉어 내고 손으로 닦기 시작하면이 문제는 더 이상 발생하지 않습니다. 어쨌든 씨앗 (또는 이와 유사한 것)과 같은 제품의 일일 기준치는 100g을 초과해서는 안된다는 것을 기억하십시오.

그래서, 분명히 한가지는 양육 된 어머니가 튀김 된 씨앗을 먹을 수 있다는 것입니다, 특히 그녀가 그들을 아주 좋아한다면. 이 제품을 악용 할 수없는 유일한 방법은 위가 과부하되는 것을 방지하는 것입니다. 결국, 어머니의 어려운 소화 과정이 반드시 아기에게 전달되어 변비 또는 팽창을 일으킬 수 있습니다. 가장 유용한 제품에서도 측정 값을 알아야합니다.