무화과 (무화과, 무화과, 무화과, 와인 베리)는 비타민 (A, B1, B2, C, 엽산), 다량 영양소 (칼륨, 마그네슘, 인, 칼슘, 나트륨)와 미량 원소 구리), 또한 단백질, 지방, 탄수화물, 유기산 및 섬유가 포함되어 있습니다. 이러한 특성을 감안할 때 베리는 엄마와 아이에게 도움이 될 수 있습니다.
특히 이것은 무화과에 들어있는 칼슘에 적용됩니다. 이 다량 영양소는 아기의 연약한 뼈 때문에 아기에게 매우 중요합니다. 칼륨은 바나나보다 무화과에 수 차례 함유되어 있으며이 성분은 심혈관 및 신경계에 매우 중요합니다. 또한, 무화과 나무는 소화 기관에 긍정적 인 영향을 미치고, 신체의 전체적인 음색을 증가 시키며, 소독 효과가 있습니다.
그러나 간호 어머니에게 무화과를 먹는 것이 가능한가?
보통 수유기에는 엄마가 엄격한식이 요법을 따라야합니다. 이는 주로 아기의 알레르기 및 위장의 가능성 때문입니다. 특정 제품에 대한 빵 부스러기의 반응을 확인하려면 시도해 볼 수 있지만주의 깊게해야합니다.
모유 수유를 할 때 다이어트에 무화과를 도입하는 방법?
수양 어머니의 식단에 들어가려면 모든 새 제품처럼 무화과 나무가 필요합니다. 너는 1 장의 장과로 시작하고 일 동안에 아기의 반응을 볼 필요가있다. 이 시간 동안 위장에 알레르기 나 소화 불량의 흔적이 없다면 무화과를 먹을 수 있습니다. 신선하고 말린 열매 일 수 있습니다.
건조 된 형태의 모든 유용한 특성은 보존되고 당의 양은 증가합니다. 말린 무화과 무화과에는 신선한 설탕에서 최대 24 %가 함유되어 있지만 (최대 37 %) 설탕을 함유하고 있습니다. 그러나 이것들은 자연적인 당분이며 해로움보다 더 많은 이익을 가져올 것입니다. 무화과의 모든 유용한 특성과 빵 부스러기에 알레르기가 없을 때, 어머니는 안전하게 먹을 수 있습니다.