모범생의 건강한 생활 방식은 성인뿐 아니라 현 단계에서뿐만 아니라 미래에도 성인 자녀를 도울 것입니다. 결국 시간은 계속되고 습관은 지속되고 10 세가되면 아이는 패스트 푸드를 마시고 끊임없이 소다를 마시는 데 익숙해지며, 대부분 20 세에서 30 세 사이에 살며 비만과 질병을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.
학교 어린이의 건강한 생활 양식 형성
누구도 학생들을위한 건강한 생활 양식의 형성이 부모의 과업이라는 사실을 주장하지는 않습니다. 어린 나이부터, 아이들은 걷거나 말하지 않고 삶의 방식으로 모든 것을 배웁니다. 학교, 서클 및 섹션은 자녀 양육에 도움이 될 수 있습니다.
가족이 건강해질수록 자라는 아이들은 건강 해집니다. 아침에 아버지 나 어머니가 샌드위치 나 과자를 먹는 모습을 보게되면 아침 식사로 죽 먹기를 설득하는 것은 불가능합니다. 따라서 아동이 건강에 해로운 습관을 키우는 경우 가족 구성에서 이유를 찾아보십시오.
건강한 생활 방식을위한 교육에는 다음 내용이 포함되어야합니다.
- 적절한 영양. 가족에 흔히있는 것은 무엇입니까? 야채 반찬 또는 만두와 반제품으로 만든 희박한 고기? 두 번째 경우, 아이가 건강한 식단을 위해 노력할 것으로 기대하지 마십시오.
- 운동. 부모님이 아침에 초등 운동을하거나 피트니스 센터에 참석하거나 다양한 스포츠 활동을하러 나갈 수 있으며 아이들을위한 스포츠에 참석할 것을 제안하면 문제가되지 않습니다.
- 경화. 아이는 아마도이 절차 만 거치지 않고도 가족과 함께 찬물이나 대조되는 영혼으로 몸을 치료하는 것이 더 쉬울 것입니다.
- 오늘의 정권 준수. 청소년들은 밤늦게까지 야간의 생활 방식을 이끌어가는 경향이 있습니다. 그러나 자녀에게 필요한 부하 (섹션, 서클, 아동의 이익에 따라 과외 활동)를 주면 에너지는 하루를 보낼 시간을 가지며 가장 존경받는 정권입니다.
또한, 하루나 이틀 밤에 부모님이 하루를 끝내지 않는 것이 중요합니다. - 위생 기준 준수. 유아기부터, 아이에게 이빨을 닦고, 매일 샤워를하고, 먹기 전에 손을 씻고 위생 절차를 수행하도록 가르쳐야합니다. 왜 아이가이 일을하는지 설명할수록 그러한 습관이 자신의 삶의 일부가 될 가능성이 커집니다.
- 나쁜 습관의 부족. 부모 중 한 명이 담배를 피우거나 주말에 술에 취한 경우 십대부터 친척의 유사한 습관을 복사하기 시작할 확률이 높습니다. 그것에 대해 생각해보십시오.
모범생의 건강한 생활 방식은 무엇보다 온 가족이 건강하게 생활 할 수있는 방법입니다.