역사가들에 따르면, 살구는 고대 문명에 알려져 있었고, 그 첫 번째 언급은 고대 중국에 기인 한 것입니다. 오늘날이 문화는 유럽과 아시아 전역에 거의 퍼져 있으며 약 200 종의 품종이 있습니다. 각 품종마다 고유 한 장점이 있습니다. 그러나 그들 모두는 섬세한 부드러운 펄프와 풍부한 비타민과 미네랄 팔레트가 결합되어 있습니다.
살구의 구성은 비타민 A에서 형성된 베타 카로틴을 포함하며 가장 강력한 항산화 제 중 하나입니다. 베리는 그룹 B , R, C의 비타민이 풍부하며 유용한 유기산, 마그네슘 및 인의 전체 "꽃다발"을 포함합니다.
그것은 피부, 치아 및 모발의 상태를 개선하고 신체의 일반적인 노화를 예방합니다. 그러나 체중 감소의 경우 살구를 먹을 수 있는지 여부에 대한 논란이 제기되고 있습니다. 이것은 고려 가치가 있습니다.
살구가 해롭지 않습니까?
많은 사람들은 살구가 체중 감량이 불가능하기 때문에 살구를 먹는 것이 불가능하다고 주장합니다. 대화가 달콤한 품종과 말린 살구 (말린 것)에 관한 것이라면 특히 그렇습니다. 그러나 아시다시피 알 잖아요. 체중 감량을 결정하면 살구, 말린 살구, 감미로운 열매를 포기해야합니다.
그러나 살구가 체중 감량에 유용한 지 알아내는 것은 칼륨, 심장 기능을 개선하고 이뇨 작용이 쉬운 펙틴을 함유하고 심장 근육과 비뇨 생식기 계통에서 상당한 부하를 덜어 주므로 초과 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.
그러나 그것이 전부는 아닙니다. 체중 감소가있는 살구는 장의 활동을 정상화하고, 분변 찌꺼기와 싸우며, 몸에서 독소와 심지어 방사성 핵종을 제거한다는 점에서 유용합니다.
"살구 다이어트"란 무엇입니까?
식이 요법에 관해서는, 많은 사람들은 살구에만 전적으로 "앉아야"할 필요가있는 일정 일을 암시한다고 믿고 있습니다. 사실, 체중 감량을위한 살구 용식이 요법은 다른식이 제품 (코티지 치즈, 케 피어, 채소, 무가당 과일, 귀리 밀기울)을 사용 합니다. 일부 사람들은 체중 감량을 위해 우유와 함께 살구를 먹기 때문에 행복합니다.
이 놀라운 햇볕에 쬐인 베리에 관해서는 모든면에서 측정이 필요하다는 것이 분명합니다. 하루 종일 특별한주의를 기울여야합니다. 전문가들은 종종 체중 감량을 위해 저녁에 살구를 먹을 수 있는지 묻습니다. 영양사가 긍정적 인 답변을하지만, 밤에는 이런 "밤의 선물"에 대한 신체 반응이 항상 긍정적이지 않을 수도 있기 때문에 밤에는 살구를 많이 먹어서는 안됩니다 .