존경심과 타인에 대한 긍정적 인 태도를 유지하면서 자신의 관점을 방어하는 능력은 예술과 같습니다. 이것은 모든 사람들에게 가능하지는 않습니다. 종종 상대방이 대화의 주제를 잊어 버리고 성격을 바꿀 때, 분쟁은 노골적인 학대로 변합니다. 우리는 그러한 사람들이 교육이 부족하다고 말할 수 있습니다. 우리는 자신의 주장 강도가 너무 낮아 통신이 적절하지 않다고 생각할 수 있습니다. 상황을 개선하고,이 질을 향상 시키며, 훈련을 실시하고, 자기 주장의 자기 계발에 참여할 수있는 것을 기쁘게합니다.
주장 성 테스트
건설적인 대화를 수행하는 자신의 능력에 의문이 생기면 단호한 주장을위한 간단한 테스트를 통과하는 것이 가치가 있습니다. 다음 질문에 "예"또는 "아니오"라고 대답해야합니다. 그 후에 점수를 세어 결과를 찾습니다.
- 당신은 다른 사람들의 실수에 짜증을냅니다.
- 때때로 거짓말을합니다.
- 혼자서 스스로 돌볼 수 있습니다.
- 당신은 친구에게 의무를 생각 나게 할 수 있습니다.
- 경쟁보다는 협력이 더 흥미 롭습니다.
- 때때로 "토끼"를 타십시오.
- 사소한 일로 너 자신을 종종 고문한다.
- 당신은 독립적이며 단호합니다.
- 너는 너 모두 알고있어.
- 당신은 자신을 믿습니다. 당신은 현재의 문제를 다룰 수있는 힘이 있습니다.
- 그래서 사람은 항상 자신의 이익을 지키고 항상 그들을 보호 할 수 있어야합니다.
- 음란 한 농담에 결코 웃지 마십시오.
- 당신은 당국을 인정하고 그들을 존중합니다.
- 당신은 스스로를 통제하고 항상 항의하는 것을 허용하지 않습니다.
- 당신은 어떤 종류의 좋은 사업도지지합니다.
- 너는 결코 거짓말을하지 않는다.
- 당신은 실용적인 사람입니다.
- 당신은 실패를 매우 두려워합니다.
- 당신은 "도움의 손길은 먼저 자신의 어깨에서 찾아야합니다"라는 논문에 동의합니다.
- 다른 사람들이 다르게 생각하더라도 항상 옳습니다.
- 친구는 당신에게 큰 영향을 미칩니다.
- 참여가 승리보다 더 중요하다는 데 동의합니다.
- 당신이하기 전에 항상 다른 사람들의 의견을 생각합니다.
- 당신은 누구에게도 질투하지 않습니다.
이제 그룹 A, B, B의 질문에 네가 몇 번 대답했는지 계산하십시오. 그룹 A는 1, 5, 7, 11, 13, 18, 21, 23의 질문입니다. 그룹 B - 3, 4, 8, 10 , 14, 17, 19, 22. 그룹 B - 2, 6, 9, 12, 15, 16, 20, 24.
- 그룹 A의 가장 높은 답변 수. 자기 주장이 무엇인지 이해하지만 실제로이 지식을 사용하지 마십시오. 당신은 종종 자신과 다른 사람들에게 불쾌감을 느낍니다.
- 그룹 B에서 가장 높은 답변 수입니다. 당신은 자신감을 잘 마스터 할 수 있으며, 이미 올바른 방향으로 행동하고 있습니다. 때로는 시도가 침략에 쏟아 부어집니다.
- B 그룹에서 가장 많은 답변을 얻었습니다. 자신감을 현실적으로 평가할 수 있기 때문에 자신의 주장력을 마스터 할 수있는 좋은 기회가 주어집니다.
- 그룹 A에서 가장 적은 수의 대답. 인생이주는 모든 기회를 항상 사용하는 것은 아니지만, 비극이 아니며, 자신과 조화를 이루며 배우고, 정말로 원하는 것을 이해하십시오.
- 그룹 B에서 가장 적은 수의 대답. 주장 성 (assertiveness)을 배울 수있다.
- B 그룹에서 가장 적은 수의 대답.이 결과는 자신의 능력과 불성실 함을 과대 평가 함을 나타냅니다. 너는 너보다 너 자신을 더 잘 생각한다.
독단성의 개발
이러한 필수적인 품질의 발전을 위해 훈련이 수행되며, 여기에서 주장 성 기술의 훈련이 수행됩니다. 하지만 코스에 참석하지 않고도 직접 공부할 수 있습니다. 이를 위해 몇 가지 기본 원칙을 기억할 필요가 있습니다. 그 준수는 훈련 자체에 필수적입니다.
- 신속하고 간단히 대답하십시오.
- 당신이 문장의 지혜를 의심한다면, 설명을 요청하십시오.
- 이야기 할 때, 사람을보고, 목소리의 변화를 지켜보십시오.
- 짜증이나 비판을 표현하고, 행동에 대해서만 말하고, 사람의 공격을 피하십시오.
- 당신의 이름으로 말하십시오.
- 자신감있는 답변을 얻으십시오.
때때로 주장 성을 적용하려는 시도는 불안전 하거나 공격적인 행동을 초래 합니다. 이것을 위해 자신을 꾸짖지 말고 상황을 분석하고 다음에 오류를 피하는 것이 무엇인지 이해하려고 노력하십시오.