모유 수유를하는 여성이 자신의 식단을 엄격하게 감시해야 할 때, 그녀가 사용하는 제품 때문에 모유의 품질은 직접적으로 좌우됩니다. 이 문제의 주요한 일은 모든 것을 제한하는 것이 아니라 가능한 한 균형 잡힌식이 요법과 비타민 섭취를 보장하기 위해 제품을 선택하는 것입니다.
출산 후 첫 주에 영양 상태가 가장 어렵습니다. 엄마의 유기체는 새로운 역할에만 익숙해 져 있으며 많은 제품에 대한 아기의 반응은 아직 알려지지 않았기 때문에 이미 식단을 준수해야합니다.
모유 수유를하는 계란
7 일 넘지 않은 신선한 닭고기 계란은 신체에서 거의 97 %가 흡수되는 값싼 단백질 공급원 인식이 제품으로 간주됩니다. 그러나 이런 특성에도 불구하고 간호 어머니에게 계란을 먹을 수 있는지 여부에 대한 영양사의 의견은 나뉩니다.
- 일부 의사의 의견에 따르면, 닭고기 알은 수유 기간 동안 최소 6 개월 동안 엄격히 금지됩니다. 그리고 6 개월이 지난 후에야 삶은 계란을 수유부의 식단에 넣을 수 있습니다.
- 다른 의견은 모유 수유 중에 여성의 식단에 닭고기 알을 유용하고 필요한 제품으로 간주하는 의사가 실시합니다. 그들의 권고 사항은 수유부가 수유부에게 알을 먹일 수 있지만, 출생 한 달이 지나면 알 수 없다는 사실에 기인합니다.
- 모유 수유 전문가 (GV)는 모유를 먹이는 산모에게 출산 후 일주일 전에 이른 아침에 알을 먹도록 조언합니다.
계란을 간호하는 것이 가능한지에 대한 질문에 대한 구체적인 답을 찾으려고 노력하면서, 젊은 어머니들은 인터넷을 연구하지만, 여기에서도 권장 사항은 근본적으로 다르다.
수유부에게 수유기에 알을 도입하는 것이 가치가 있는지, 그리고 어떤 형태로 섭취 할 가치가 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 답은 간단합니다. 모든면에서 상식을 고수해야하며 점진적인 중독 방법이 가장 최적의 솔루션이 될 것입니다. 그는 처음에 병원 첫 주일 후 모유 수유 중에 삶은 달걀을 먹기 시작할 수 있다고 결론 내립니다. 그러나 첫 번째 부분은 노른자의 세 번째 부분으로 구성되어야합니다. 이 경우 반드시 아기를 관찰하고 알레르기 반응이나 소화 장애가없는 경우 며칠이 지나면 노른자의 절반을 먹습니다. 영양에 대한이 접근법을 사용하면 수유부의 어머니와 아기가 해를 끼치 지 않을 것이라고 의심 할 수 있습니까? GV를 가진 여성의 평균 비율은 일주일에 1-2 번 삶은 달걀입니다.
수유부를위한 메추라기 알
메추라기 알과 같은 훌륭한식이 요법과 건강한 제품을 잊지 마십시오. 그들은 많은 양의 비타민 A, B1, B2 및 B12를 함유하고 있으며, 닭고기 알보다 몸에 더 쉽게 흡수됩니다. 메추라기 알을 모유 수유로 섭취 할 수 있으며 심지어 필요합니다. 그러나 1 회 제공량 당 최소 1 달걀부터 시작해야합니다. 처음에는 메추라기 알이 1 분 동안 그리고 그 사용 후에 만 끓이는 것이 더 낫습니다. 한 달이 지나면 익지 않은 것을 시도 할 수 있습니다. 그런데 메추라기가 조류 독감에 걸리지 않고 우리가 섭취하는 유일한 새들임을 알 수 있습니다.