현대인의 삶은 불안과 스트레스로 가득차 있습니다. 대부분의 사람들은 가족과 직장에서의 문제, 주름, 여분의 파운드에 대해 우려하고 좌절합니다. 작고 큰 스트레스가 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미친다면 심리학자의 조언을 들어야합니다. 서 있지 않는 법과 올바른 생활 방법.
당신은 무엇에 대해 걱정하지 않아도 될까요?
나이를 먹은 일부 사람들은 지혜를 얻고 삶을 살도록 도와줍니다. 당신은 어떤 일에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 살 가치가 없으며 다른 사람들이 생각하는 것에 대해 화가납니다. 이것은 거의 모든 상황에서 사람을 기다리는 거짓말의 일반적인 유형입니다. 그래서 많은 사람들이 다른 사람의 의견에 멍에를 댑니다. 잊어 버려! 다른 사람들은 당신이 생각하는 것에 대해 걱정하거나 자신에 대해 신경 쓰지 않습니다.
다른 사람들이 살아가는 방식으로 사는 것은 가치가 없습니다. 당신의 여자 친구가 결혼했기 때문에 사랑받지 못한 남편과 살 수 있고, 이혼 한 여자의 지위를 부끄러워 할 가치가 있습니까? 다른 사람들의 삶은 "설탕이 아닌"것으로 판명 될 수도 있습니다.
삶을 살지 말고 다른 사람들과 자신을 비교하십시오 -이 길은 항상 실망으로이 끕니다. 당신이 달성 한 성공이 무엇이든, 당신이 얼마나 아름답 든, 항상 더 풍부하고 매력적인 사람이있을 것입니다. 그리고 당신이 끊임없이 그것에 대해 생각한다면이 사실은 당신의 존재를 독살시킬 것입니다. 완벽 함은 달성 할 수 없으며 부러워하는 사람도 다양한 복합물로 고통받을 수 있음을 기억하십시오.
생각을 멈추고 통제 할 수없는 일에 대해 걱정하십시오. 영향을 줄 수없는 사람과 상황에 에너지를 낭비하지 마십시오. 당신은 당신의 삶을 살아야하며, 당신이 변화 할 수있는 많은 것들이 있습니다. 이것에 집중하십시오.
사랑없이 살 가치가 있습니까?
서로에게 사랑을 느끼지 않고 다양한 이유로 전세계의 많은 배우자가 함께 살고 있습니다. 이러한 이유들 중에는 빚과 존경, 자녀를 위해서 가족을 구원하고자하는 열망, 그리고 또 다른 성격이 있습니다. 그리고 상황에 따라 발생하는 여러 가지 의견이있는 첫 번째 이유에 관해서는, 한 사람이 아닌 다른 사람의 문제가 자질이고, 가족 전체의 문제입니다.
대부분의 코디펜던스는 알코올 중독 환자 및 마약 중독자 가족과 관련이 있습니다. 건강하지만 공동 의존적 인 남편은 수년 동안 자신과 어울리지 않는 관계로 살지만 그를 변화시킬 수는 있지만 아무것도 변경할 수 없습니다. 부양 가족은 병리가 없어도 건강에 좋지 않은 관계입니다. 공존하는 사람의 주된 기호는 자신을 희생하고, 배우자를 기쁘게하며, 필수 불가결하고 모든 것을 통제하려는 욕망입니다.
공생 의존성이 아이들에게로 옮겨져 행동 양식이 될 수 있기 때문에 사랑받지 못하는, 알콜 중독자 또는 마약 중독자와 함께 살 것인지의 문제는 주목할 가치가 있습니다.
제대로 생활하는 방법?
자신의 말에 귀를 기울여 자신이 정말로 좋아하는 것을 시작하십시오. 종종 자신에게 작은 약점과 큰 즐거움을 허용한다면 훨씬 더 행복해질 것입니다.
건강과 아름다움을 파괴하는 것을 포기하십시오. 깨끗한 물과 자연 식품은 몸에 유익한 영향을 미치고 생활 수준을 높입니다. 술, 설탕, 밀가루 제품, 커피는 제한하고 담배와 패스트 푸드는 완전히 중단하십시오.
시야를 넓히고 외국어를 배우십시오 - 이것은 경력 개발, 해외 여행에 필수적입니다. 일주일에 1 권의 책을 읽을 규칙을 입력하십시오. 절대적으로 시간이 없다면 - 교통 수단에서 읽거나 오디오 북을 듣는다.
생각하고, 분석하고, 추론하는 법을 배웁니다. 이렇게하려면 블로그 또는 일기를 유지하는 것이 매우 유용합니다. 그리고 그것을 채우기 위해 적극적인 삶을 살고 세상과의 접촉을 넓 힙니다.
목표 설정 -이 기능이 없으면 큰 어려움을 거의 잡지 못합니다. 목표는 실현을위한 명확한 마감일을 가져야하며, 구체적이고 구체적이어야합니다.
변화 시키십시오, 배우십시오, 개발하십시오. 그래야만 인생이 끝날 것입니다. 두려워하지 마라. 극복 할 수없는 어려움이 없다. 모든 장애물은 머리 속에 만 존재한다.