모유의 지방 함량을 높이려면 어떻게해야합니까?
수유부가 모유의 지방 함량을 늘리는 방법을 정확히 알아 내기 전에 그녀는 그것이 "앞"과 "뒤" 로 나누어 져 있음을 알아야합니다 . 가장 뚱뚱한 내용은 아기가 먹이가 끝날 때만 빨아 먹는 "뒤로"우유입니다. 따라서 빨기 과정에서 아기가 완전히 물을 뺄 때까지 유방을 바꿀 필요가 없습니다.
이제 모유의 지방 함량을 증가시키는 제품에주의를 기울여 보겠습니다. 따라서 어린 모친이 더 자주 섭취해야합니다.
- 월넛. 그러나 아기에게 알레르기를 일으킬 수 있으므로 수유중인 전문가는 과용하지 말고 하루에 3-4 개 이상의 견과를 먹지 말라고 조언합니다. 당신은 또한 그것들의 주입을 마실 수 있습니다 : 이것을 위해, 이미 껍질을 벗긴 호두 2 큰술을 새끼 삶은 우유 한 잔과 함께 부어 30 분 동안 주장하고 그것을 하루에 세 번씩 작은 부분으로 가져갑니다.
- 해바라기 씨앗과 호박입니다. 그들은 최상의 요리를 한 다음, 놀라운 맛을 얻을뿐만 아니라 오래 보관할 것입니다.
- 우유와 그 제품. 이것은 모유 의 영양 및 지방 함량 을 증가시키는 방법에 대한 영원한 딜레마에 대한 탁월한 해결책 입니다. 케 피어, 크림, 소 및 염소 우유, 사워 크림은 필수 지방입니다.
- 브로콜리 양배추. 그녀의 꽃차례는 수프 또는 다양한 샐러드를 만드는 데 사용됩니다.
- 수유 증가를위한 과일 주스와 차 .
수유모에게서 우유의 지방 함량을 높이는 방법을 생각하면서 크림이나 우유가 든 녹차 같은 효과적인 도구를 잊지 마십시오. - 송아지 고기, 칠면조 고기, 마른 쇠고기, 메추라기 알 등이 있습니다. 그러나 닭고기는 부스럼에 잠재적 인 알레르겐이 될 수 있으므로 메뉴에주의해서 입력하십시오.
모유 수유 중에 우유의 지방 함량이 증가한다는 것도 알아야합니다. 즉, 소량의 분량의 식사, 스트레스가없는 상태, 첫 번째 요청시 유방에 부스러기를 가하는 것입니다.