많은 현대 여성들은 머리카락이 매우 천천히 자랍니다. 가장 세련된 머리 스타일조차도 지루해지기 때문에 호화로운 머리카락의 충격의 주인이되고 싶습니다. 그러나 자연은 그 자체의 방식으로 처분됩니다. 머리카락은 매우 빠르게 자라지 않으며, 일부 여성은 매우 느립니다. 현대 기술과 발견은 당신이 머리카락의 느린 성장에 영향을 미치고 긴 컬에 대해 많은 공정한성에 대한 꿈을 실현할 수있게합니다.
느린 모발 성장의 주요 원인 중 하나는 우리 몸에 필요한 비타민이 부족하다는 것입니다. 두피는 모발이 자라는 토양이며 적당한 "비료"없이는 완전히 성장할 수 없습니다. 머리카락의 성장을 촉진하기 위해이 기사에서 논의 할 특별한 비타민이 필요합니다.
성장과 모발 밀도에 필요한 비타민은 무엇입니까?
머리카락의 성장과 밀도에 필요한 주요 비타민은 B 그룹의 비타민입니다. 비타민 B는 우리 몸에서 큰 역할을합니다. 비타민 B는 모발의 색소 침착을 조절하여 회색 머리카락을 보호합니다. 머리카락이 회색으로 변하면 약해지고 성장이 둔해진다. 따라서 비타민 B는 활성 모발 성장과 건강에 가장 좋은 약으로 간주 될 수 있습니다. 매우 빠른 모발 성장을 위해서는 몸에서 비타민 A의 양을 늘려야합니다. 결핍은 머리카락이 잘 자라지 않을뿐만 아니라 부서지기 쉬운 손톱으로 이어질 수 있습니다.
또한 인체는 C, P, H, E, PP와 같은 비타민을 충분히 섭취해야합니다. 머리카락을 건강하고 강하게 유지하려면 적절한 양의 철, 아연, 마그네슘, 크롬, 요오드, 구리 및 망간이 필요합니다. 현재까지 필요한 모든 비타민과 미량 원소를 함유 한 수많은 모발 성장 촉진제가 있습니다. 전형적으로, 그러한 약물은 모발 성장을위한 정제 또는 캡슐의 형태로 제공된다. 하나의 캡슐은 필요한 모든 물질의 일일 기준을 포함합니다. 이러한 약물을 한 달 사용하면 신체의 영양 성분 균형이 정상화됩니다. 일부 정제에는 머리카락과 발톱 성장을위한 비타민 복합체가 포함되어 있습니다.
올바른 약이나 복합제를 선택하려면 의사 또는 약사와 상담해야합니다. 그들의 머리카락을 돌보는 여성들 사이에서 큰 인기를 얻고, 비타민을 모발 성장에 사용하십시오. 잘못되었습니다. 가장 효과적인 약조차의 입원은 사람에게 필요한 완전한 영양을 대신 할 수 없습니다. 모발 성장을위한 최고의 비타민은 모두 천연물에서 발견됩니다. 적절한 영양 섭취는 우리 몸 전체에 올바른 요소를 제공합니다.
우리의 머리카락은 70 % 단백질입니다. 몸에 이러한 물질이 부족하면 머리카락을 "잡아"머리카락이 빠지기 시작합니다. 떨어지는 것을 피하기 위해서는 식물과 동물성 단백질을 충분히 섭취해야합니다. 이 영양소는 닭고기, 달걀, 콩 및 견과류에서 발견됩니다.
모발 성장 촉진을 위해서는 신선한 야채, 개 로즈, 호두, 꿀, 과일, 올리브 오일 등의 소비를 늘리는 것이 필요합니다. 겨울에는 식단에 청어, 소금에 절인 양배추, 오트밀이 포함되어야합니다. 또한 하루에 최소한 2 리터의 물을 섭취하는 것이 중요합니다. 천연물은 모발의 상태와 외모를 향상시킬뿐만 아니라 소화와 관련된 많은 문제를 우리 몸에서 없애줍니다.
균형 잡힌 식단은 모발의 성장과 밀도에 필수적입니다. 또한 건강한 생활 습관이 우리의 모발을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 그리고 그것은 취성과 손실로부터 모발을 치료하려고 시도하는 것보다 적절한 영양을 모니터하는 것이 훨씬 더 쉽다는 것이 알려져 있습니다.