에피네프린 또는 아드레날린은 부신 수질의 주요 신경 전달 물질 및 호르몬입니다. 스트레스가 많은 상황에 대처하는 책임이 있으므로 위험하거나 바람직하지 않은 외부 상황에 빠르게 적응할 수 있으므로 신체에 매우 중요합니다. 인간의 혈액에있는 아드레날린은 균형 잡힌 양으로 끊임없이 존재합니다. 이 호르몬 집중의 증가는 통증, 공포, 굶주림 또는 분노를 느낄 때만 발생합니다.
혈액으로의 아드레날린 방출의 증상과 결핍
절대적으로 모든 사람들은 종종 혈액에서 아드레날린이 일시적으로 증가하는 것을 경험합니다. 이 조건의 주요 특징은 다음과 같습니다.
- 급속한 혈압 상승;
- 증가 된 맥박 및 심박수;
- 확장 된 학생;
- 주의 집중;
- 뼈 및 근육기구의 활성화;
- 장의 근육 조직의 이완;
- 집중감, 쾌활함, 결정적인 행동 준비.
따라서 에피네프린이 감소하면 증상은 정반대입니다.
- 졸음, 피로;
- 근육 혼수;
- 무관심;
- 약화 메모리;
- 과민 반응;
- 소화의 악화;
- 과자를위한 갈망;
- 저혈압 .
혈액에서 아드레날린을 줄이는 방법?
문제가되는 호르몬이 지속적으로 병리학 적으로 증가 할 때, 그러한 조치를 취하는 것이 필요합니다.
- 건강한 생활을 인도합니다.
- 균형 잡힌 식단을 모니터링하십시오.
- 휴식과 안락의 기술을 배우십시오.
- 요가를하십시오.
- 즐거운 추격을위한 시간을 보내십시오 (산책, 사교 활동).
이 방법이 도움이되지 않는다면, 특별한 약을 처방하는 전문가에게 문의해야합니다.
혈액에서 아드레날린을 증가시키는 방법?
졸음, 일정한 피로 및 저혈압의 출현은 에피네프린의 소모를 나타냅니다. 다음과 같은 방법으로이 문제에 대처할 수 있습니다.
- 적극적인 신체 활동에 더 많은 시간을 할애합니다.
- 구리, 아연으로식이를 풍성하게하십시오.
- 나쁜 습관을 없애고 술을 포기하십시오.
- 충분한 양의 육류와 유기농 단백질을 섭취합니다.
- 충분한 수면을 취하십시오.