인체의 면역 체계에 대한 위반은 감염 및 곰팡이에 노출되거나 빈번한 감기로 나타납니다. 또한이 문제는 전반적인 건강 상태가 악화되고 피로감이 지속적으로 줄어들고 활력이 결여됩니다. 따라서 대부분의 사람들은 가정에서 면역 기능을 향상시키는 방법에 관심이 있지만 보호 기능이 저하되지 않아 더 심각한 질병이 생길 수 있습니다.
마약을 사용하지 않고 얼마나 빨리 집에서 면역력을 키울 수 있습니까?
대부분 면역 체계의 기능은 소장의 기능에 달려 있습니다. 이 몸에서는 영양소, 비타민, 미네랄, 마이크로 및 매크로 성분이 동화됩니다. 또한 유익한 미생물 군은 장 점막에 존재하며 몸의 감염 저항력을 결정하는 균형점입니다.
위의 사실을 감안할 때, 우선 식단을 관리해야합니다.
- 패스트 푸드, 탄산 음료, 방부제가 함유 된 제품, 인공 색소 및 풍미 증강 물질을 거부하십시오.
- 스파이시, 짠맛, 산성, 훈제, 튀김 및 지방 음식뿐만 아니라 과자의 양을 제한하십시오.
- 소시지를 식육, 생선으로 교체하십시오.
- 매일 신 우유 제품을 사용하십시오.
- 그들에게서 채소, 딸기, 과일 및 주스로 다이어트를 풍부하게하십시오. 주변 지역에서 자라는 문화에 우선권을 부여합니다.
- 충분한 양의 식물성 단백질 (콩류, 견과류)을 섭취하십시오.
- 다이어트에 빨간 캐 비어 를 포함시키기 위해, 그것은 유변학 적 성질과 혈액 조성을 향상시킵니다.
- 마시는 정권을 관찰하십시오.
이 경우 적어도 하루에 3-5 회 먹는 것이 바람직하지만 일부는 작아야합니다.
올바른식이 요법 이외에 가정에서 면책을 강화하는 일은 다음과 같습니다.
- 흡연 거부 및 과도한 음주;
- 고급 꿈;
- 매일 신체 활동;
- 비타민 - 미네랄 복합체의 수용;
- 긍정적 인 태도, 스트레스 회피.
집에서 신체의 면역력을 급히 향상시키는 방법은 무엇입니까?
때로는 방어 시스템을 강화하기위한 표준 조치가 충분하지 않을 수도 있습니다. 이러한 경우 전통 의학의 여러 가지 요리법을 사용할 수 있습니다.
비타민 음료
성분 :
- 마른 나무 딸기 잎 - 1 테이블입니다. 숟가락;
- 벌꿀 - 100g;
- 장미 엉덩이 - 100 g;
- 레몬 2 개 세트
- 물 - 500 ml.
준비
예비 장미 엉덩이의 달인을 만드십시오 - 10 분 동안 물 속에 삶아서 1 시간 동안 고집하십시오. 레몬을 씻어서 껍질 믹서기 또는 고기 분쇄기와 함께 갈아 탄다. 라스베리 잎을 매시고 꿀과 섞어 라. 모든 재료를 보온병에 넣고 불모의 달인을 거즈 (거즈를 통해)에 부어 3 시간 동안 고집합니다.
구제 수단을 하루에 두 번 마 십니다. 치료 과정 - 2 개월.
삼나무 팅크
성분 :
- 소나무 견과류 껍질 - 2 개;
- 품질 보드카 - 0.5 리터.
준비
유리 깨끗한 항아리에 간단히 넣어, 보드카 부어. 용기에 코르크 마개를 두르고 냉장고에 2 개월간 담가 두십시오.
하루 전에 찻잔 0.5 티스푼의 팅크를 하루에 세 번 먹습니다. 3 주간 치료를 계속하십시오.
집에서 아이의 면책을 개선하십시오.
어린이의 면역 체계는 아직 형성 과정에 있지만 어른보다 약화되고 있지만 매일 감염에 노출됩니다.
아이의 면역력을 강화시키는 좋은 방법은 특별한 너트 음료입니다.
성분 :
- 건포도 - 1 품목;
- 껍질을 벗긴 잘 익은 호두 - 1 품목;
- 아몬드 - 0.5 항목;
- 레몬 껍질 - 1 개의 테이블. 숟가락 (슬라이드 포함);
- 물 - 0.5;
- 설탕 - 50 g.
준비
헬리콥터로 헹구거나 고기 분쇄기를 통해 모든 구성 요소를 스크롤하십시오. 에나멜 그릇에 덩어리를 넣고 설탕으로 덮어 물을 부어 라. 15 분 동안 저열로 끓여 제품을 가져 오십시오. 그 후에 국물을 식히고 깨끗한 유리 병에 부어 냉장고에 보관하십시오.
하루에 약 6 ~ 2 시간 동안 약을 2 주 동안 숟가락에 어린이에게 줄 수 있습니다.