"치과 의사에게가는 두려움은 통제력 상실에 대한 두려움만큼 고통의 두려움이 아닙니다 ."라고 치과 의사와 관련된 어려움과 공포증을 전문으로하는 Santa Monica 출신의 심리학자 인 Ellen Rodino 박사는 말합니다. "환자가 얼굴을 아래로 내리고, 치과 의사가 환자 위로 올라갑니다. 환자는 말을 할 수없는 상황에 처해 있습니다. 또한, 우리는 실제로 상황을 통제하지 않는다는 것을 이해합니다. 대다수의 사람들에게 이는 심각한 스트레스 입니다. "
그러나 의사에게가는 것은 다른 무엇보다도 인생의 일부입니다. 두려워하거나 고통을 당하면 치료가 더 효과적 일 것이라고는 말할 수 없습니다. 그리고 당신의 두려움이 절대적으로 정상이라고 생각하면, 의사는 당신을 돌봐야하며 질서 정연한 조롱을하지 마십시오.
첫 번째 단계
첫 번째 단계는 두려움을 극복하는 것입니다. 좋은 치과 의사를 찾는 것입니다.
현재 모든 도시에는 유료 서비스와 문명 서비스를 제공하는 치과 진료소가 많이 있습니다. 또한, 유능한 의사가 자신의 서비스에 대한 보증을 제공합니다. 당신에게 개인적으로 즐거울 의사를 찾는 것을 두려워하지 마십시오. 편안한 사무실. 치과 의사를 처음 방문 할 때, 두려움을 극복하고자하는 것에 대해 이야기하십시오. 첫 번째 방문은 단순히 "감시"로해야하며 즉시 치료를 시작할 필요는 없습니다.
그런데 퀘스트를 시작하기 전에 친구, 지인 및 친척에게 물어보십시오. 아마도 그들 중 일부는 이미 자신의 의사를 찾아서 추천 할 수 있습니다.
두 번째 단계는 방문 조직입니다.
아침에 치과 의사와 약속을 잡으십시오. 걱정할 시간이 없습니다. 그리고 앞으로 하루가 걸릴 것입니다. 그것은 시작되었습니다 : 당신은 당신이 너무 두려워했던 것을했습니다.
polyclinic의 복도에서 기다려야 만한다면, 좋아하는 음악을 듣거나 흥미로운 책을 읽으십시오. 당신은 당신 앞에있는 것을 생각할 필요가 없습니다.
사랑하는 사람을 데려 오십시오. 도덕적 지원 또한 매우 중요합니다!
그리고 물론, 최고의 품질 마취를 주장하는 것을 잊지 마십시오.
세 번째 단계는 더 많은 보안입니다!
두려움이 너무 강하다고 생각되면 치과 의사에게 "중지 표시"에 동의하십시오. 당신이 팔꿈치에 손가락을 가볍게 치면 프로세스가 멈 춥니 다 (적어도 잠시 동안).
숨 쉬어. 심호흡과 매우 느린 호흡을하면 두려움 을 물리 칠 수 있습니다.
네 번째 단계는 미래를 돌보는 것입니다.
치과 의사와 계속 연락하십시오. 스마일, 채팅 (리셉션 시작 또는 끝날 때). 한 쌍의 중립적 인 질문을 통해 당신이 우호적 인 관계에 있음을 보여주십시오.