수면은 우리 삶의 필수적인 부분입니다. 모두는 휴식이 필요합니다. 어린 아이들을위한 꿈이 특히 중요합니다. 그러나 아주 자주 부모는 아이가 오랫동안 잠을 잘 수 없을 때 그러한 문제에 직면합니다. 이로부터 아기의 정권은 존중받지 못하고 결국 결국 늦잠을 자게됩니다. 그러한 상황에서해야 할 일과 자녀가 잠들 수 있도록 도와주는 방법은 무엇입니까?
왜 아이가 심하게 잠에 빠졌습니까?
가난한 수면의 원인과 아이가 거의 잠들지 않는다는 사실은 중추 신경계의 선천성 질환 일 수 있습니다. 보통 그들은 신경과 전문의의 방문을 통해 발견됩니다. 이 경우에는 의약품을 처방 한 것이 분명합니다.
때로는 아기가 신경계의 과잉 행동으로 심하게 잠에 빠지는 경우가 있습니다. 이것은 아이가 다른 아이들과 시끄러운 게임을하거나 늦은 손님이 집에있을 때 발생합니다. 종종 긴 수면의 원인은 부모 사이에 다툼이 일어나는 가족의 긴장된 상황입니다.
아이가 늦게 거짓말을했을 때 아이들 정권에 권장되는 것이 관찰되지 않을 때도 똑같은 현상이 관찰됩니다. 많은 부모들은 아이가 완전히 피곤할 때 침대에 쉽게 앉을 수 있다고 믿습니다. 그러나 실제로는 다른 방식으로 나옵니다.
아이가 심하게 잠에 빠졌습니다 - 어떻게해야합니까?
잠들기가 쉽도록 방에서 잠을 잘 수있는 상황을 만들어야합니다.
- 창을 차광하고 조명을 끄는 방을 어둡게하십시오.
- 조용하고 조용한 음악을 사용하십시오. 그런데 아이가 잠들지 못할 때 도움이되는 특별한 컬렉션이 있습니다.
- 방을 환기시킵니다. 방의 공기는 신선하고 청결해야하며, 어린이가 머무를 수있는 가장 좋은 온도는 + 18 + 20 ° С입니다.
- 대략 1 시간 반 동안 잠자리에 들기 전에 재미 있고 움직이는 게임을 중단하십시오. 아이는 과도하게 자극 될 수 있으며 잠들기가 다소 어려울 것입니다. 대신, 아이가 좋아하는 이야기를 읽는 것이 낫습니다.
밤에 아이가 심하게 잠에 빠지면 매일 밤 의식을 제 시간에 맞춰야합니다.
- 잠자기 1 시간 전 조용한 게임에서 그와 함께 놀기 - 퍼즐이나 피라미드를 수집하십시오.
- 장난감 상자가 아기와 함께 장난감을 꺼내 장난감도 자고 있다고 설명합니다.
- 따뜻한 허브에서 허브 나 해염 (예 : 라벤더 함유)을 마시고 아기를 사십시오.
- 그에게 좋은 끝이있는 조용하고 좋은 동화를 읽으십시오.
- 아이를 데리고 와서, 자기가 기쁘게 잔다고 말하라. 뇌졸중, 조용히 그에게 자장가를 불러 주거나 조용한 음악을 켜십시오.
- 동시에 포장하는 것이 중요합니다. 아이가 아직 눈을 문지르지 않았다고해도 포장을위한 시간이 다가 왔을 때, 아기를 아기 침대로 인도해야합니다. 그래서 그는 특정 시간에 잠에 익숙해 질 것입니다.
- 아기가 늦게 잠에 빠지면 평소보다 20 분 더 일찍 누워야합니다. 점차적으로 부스러기의 형태가 바뀔 것입니다.
한 어린이가 낮에 심하게 잠에 빠지면 같은 권고에 따르는 것이 필수적입니다 - 정권 준수, 수면에 친숙한 환경 조성. 그날의 잠을 놓치지 않도록 노력하십시오. 설립 된 정권에서 한 번 잃어버린 아이는 야간에 잠에 빠지게됩니다. 아기의 꿈은 같은 장소, 즉이 경우에는 항상 수면과 관련이있는 유아용 침대에 전달되는 것이 바람직합니다. 이런 식으로 당신의 일을 계획하십시오,
종종 "부모님은"올빼미 "인데, 아이를 더 빨리 잠들게하기 위해 무엇을해야하는지 걱정하고 있습니다. 불행히도, 수식 "늦은 수면 - 나중에 깨어나 라"는 자연적인 생체 리듬입니다. 그리고 아이가 건강하고 힘이 넘치면 걱정할 필요가 없습니다. 유일한 것은 그의 올빼미식이 요법이 부모에게 많은 고민과 불편을 안겨 준다는 것입니다.
우리는 우리의 기사가 아이들에게 빨리 잠들 수있는 방법에 대한 유용한 조언을 제공해주기를 바랍니다.