요즘 불행하게도 사람들은 건강에 관해 거의 생각하지 않습니다. 얼마나 자주 우리는 "안녕하세요, 당신의 건강은 어떠합니까?" 고마워, 다 괜찮아. " 대부분의 사람들에게 건강은 질병이나 심각한 질병이 없다는 것을 의미합니다. 그러나 결국 건강은 건강의 좋은 물리적 상태 일뿐만 아니라 사람의 정서적, 정신적, 심리적 상태입니다. 그 사람은이 세상에 필요한 행복감을 느껴야합니다.
사람의 심리적 건강 문제
그것은 개인의 심리적 건강에 관한 것이며 정신과는 다소 다릅니다. 정신에있어 사회가 드러내는 적절성의 요구 사항을 충족시키는 것이 특징입니다. 부적절한 행동은 정신 이상을 나타냅니다. 사람은 완전히 적절할 수 있지만, 혼란스럽고, 우울하고, 우울하고, 자극을 받고, 불편 함을 느낍니다. 또한 반대로, 기분 좋은 영혼은 훌륭한 영혼으로 정신적으로 부적절 할 수 있습니다.
따라서 사람의 심리적 건강은 영적 일뿐만 아니라 개인 건강, 상황을 정확하게 평가하는 능력, 올바르게 행동하는 것, 자신과 타인을 받아들이는 것, 선량한 삶을 사는 것, 삶의 문제를 푸는 데 창조적 인 것입니다. 원칙적으로, 심리적으로 건강한 사람들은 적극적인 삶의 위치를 가지고 있으며, 합리적이고, 쾌활하며, 창의적이며, 주변 세계와의 상호 작용에 개방적입니다. 심리적 건강에 대한 일정한 규범이 있습니다. 즉 사회와 상호 작용하고 또한 자신을 개발하고 주장 할 수있는 개인적 특성의 존재입니다.
심리적 건강 유지
그것은 당신에 달려 있습니다. 특히, 여성의 심리적 건강은 남성보다 심리적으로 손상 될 가능성이 더 큽니다. 여성들은 종종 자신의 연설에서 많은 것을 취합니다. 우리는 당신에게 심리적, 정서적 건강에 대한 흥미로운 테스트를 통과 할 것을 제안합니다. 에센셜 오일을 선택하십시오. 지금 느끼고 싶은 냄새 : 라벤더, 계피, 민트, 제라늄 :
- 라벤더는 당신이 쉬어야한다는 것을 의미합니다. 불면증, 히스테리, 침략 감소에 도움이 될 것입니다.
- 계피 - 어쩌면 당신은 지금 힘이 없다는 것을 보여줍니다, 계피가 우울한 상태를 완화하고, 외로움과 두려움의 감정을 완화.
- 페퍼민트는 당신이 활력이 감소하고 있음을 의미합니다. 박하는 긴장을 완화하고 힘을 회복하며 활동을 증가시킵니다.
- 제라늄 - 비합리적인 과민 반응으로 인해 어려움을 겪고 있음을 보여줍니다. 제라늄은 기분을 개선하고 다른 사람의 의견에 대한 의존도, 공포감을 없애줍니다.
우울증을 치료하기위한 몇 가지 요령이 있습니다 :
- 만약 당신이 어떻게 든 마음이 아파서 느끼면, 긴장이 있습니다. 가장 좋은 방법은 가까운 사람이나 심리학자와 이야기하는 것입니다.
- 다른 사람들에게 영혼을 개방하고 싶지 않다면 간단한 편지가 충실한 조력자가 될 것입니다. 그 종이가 모든 것을 견디기 때문에 그 모든 경험을 묘사하십시오.
- 인생의 상황을 다른 각도에서 생각해보십시오. 긍정적 인 방식으로 모든 것을 찾으십시오.
- 안쪽에 많은 부정적인 감정이 있으면 불쾌감을 제거하고 감정적 인 공허함을 채울 수있는 선물을 만들어야합니다.
심리적 건강이 정상인 경우 주요 지표 :
- 적절한 자부심과 자기 존중감.
- 생활 조건에 대한 적시 적응.
- 자신감.
- 다양한 알콜 음료 및 마약 복용없이 어려움을 극복 할 수있는 능력.
- 다른 이들의 성공에 대한 부러움이 없다.
위의 내용을 요약하면, 우리는 사람의 감정 상태가 여전히 중요하다는 것을 이해합니다. 그 없이는 그는 부적절하게 살 것입니다. 따라서 신체적 인 문제뿐만 아니라 심리적 인 건강 상태도 점검 할 가치가 있습니다.