1 년 후 영양 - 가장 맛있고 유용한 요리법

첫 보완적인 식사를 성공적으로 도입 한 후 , 엄마는 아기의 식단을 어떻게 다양화할 것인지 궁금해하기 시작합니다. 1 년 후 아이의 영양은 새로운 성격을 획득합니다. 빵 부스러기는 이미 반으로 치우쳐 있고 딱딱한 음식을 씹을 수 있기 때문에 음식 섭취의 범위와 횟수는 다양합니다.

1 세 이후의 어린이 식단

아기의 소화기와 소화 시스템은 끊임없이 진화하고 있습니다. 1 년 후에 아이의 영양은 믹서기에서 으깬 감자의 상태로 조리 된 제품뿐만 아니라 포크로 반죽 된 제품으로 구성되어야합니다. 부스러기 접시에 작은 조각들이 벌써 나올 수 있습니다. 연동 운동이 방해 받기 때문에 고체 음식의 도입이 시작되면서 조이는 것은 창자와 위장에 위험합니다.

생후 1 년 후의식이 요법은 5 배가되어야하므로 음식 섭취의 기본 규칙을 준수해야합니다.

1. 규칙 성 - 매일 같은 시간에 아기에게 식량을 공급해야하므로 식욕이 좋습니다.
2. 정권에서 30 분 이상 벗어날 수는 없습니다.
3. 부스러기를위한 모든 음식은 부부, 조림, 삶은 또는 구운 요리입니다.
4. 귀하의 자녀를위한 제품을 시험하고 고품질이어야합니다.
5. 이 나이의 스낵은 엄격하게 금지되어 있습니다. 특히 과자마다 다릅니다.
6. 아기가 먹고 싶어하고 다음 식사 전에 많은 시간이 있으면 단맛이없는 신선한 과일이나 야채를주세요.

1 년 후에 밤에 아기에게 먹이를 주어야합니까?

많은 젊은 부모들은 밤새 자고 싶어하므로 1 년 후에 밤에 아이에게 먹일 지 여부 에 대해 질문을합니다. 모든 것이 아기의 신체적 특징, 신체와 습관에 달려 있기 때문에 명확한 대답은 없습니다. 아이들의 전문가들은 모두 이유식에 동참해야한다고 동의합니다. 결국이 시간은 어머니와 빵 부스러기뿐만 아니라 소화 기관을 쉬기위한 것입니다.

밤에는 먹고 싶은 욕망을 피하십시오. 모유 수유보다 인공 먹이로 먹기가 쉽습니다. 적응 된 혼합물은 더 오래 소화되고 아이의 몸에 흡수되며, 어머니의 가슴은 또한 젖니가 남기위한 진정제입니다. 자라기 전에 아이에게 영양분을주고, 피곤하게하고, 먹는 대신 따뜻한 물이나 케 피어 또는 설탕에 절인 과일을 제공하십시오.

1 년 후 아기에게 먹이를 줄 수 있습니까?

1 년 후 아동의 영양은 다음과 같은 신제품으로 구성 될 수 있습니다.

1. 유제품 및 신 우유 제품 : 생 치즈, 요구르트, 사워 크림. 케 피어, 코티지 치즈와 요구르트도 식단에 있어야합니다.
2. 신선한 제철 야채, 식물성 기름을 곁들여. 제품에는 질산염 및 기타 유해한 물질이 없어야합니다.
3. 과자 : 마시맬로, 파스틸, 마멀레이드. 그들은 점진적으로 소량으로 도입됩니다.
4. 저지방 생선과 고기는 어린이의 일일 메뉴에 있어야합니다.
5. 아기 죽, 주스 및 과일은 전에와 같이 아기 메뉴에 남아 있습니다.

각 제품은 점진적으로 작은 크기로 도입됩니다. 부모는 3 일 동안 아동의 신체 반응을 면밀히 관찰해야합니다. 알레르기가 발생하지 않으면 새로운 음식의 양이 증가합니다. 아기의 식단은 미네랄, 비타민 및 기타 유용한 성분으로 포화되어야합니다. 엄마는 음식 일기를 보관하여 음식 부스러기에 대한 모든 정보를 적어 둘 수 있습니다.

1 년 후에 아이를 먹는 일은 종종 아기가 좋아하는 것에 달려 있습니다. 그가이 제품을 좋아하는지 여부를 이해하기 위해, 어머니는 다른 날에 대략 10 번 빵 부스러기에 그것을 제공해야합니다. 접시가 끊임없이 거절되는 경우에,주지 말라. 이 경우 학부모는 대체품을 선택해야합니다. 예를 들어, 닭고기 필레 단백질의 양은 코티지 치즈와 비슷합니다.

1 년 후에 아이에게 혼합물을 먹일 필요가 있습니까?

1 년이 지난 후에 아이의식이 요법이 혼합물을 포함한다면, 폐기되어야하며, 점차적으로 완전히 중단됩니다. 건강한 아기는 더 이상 수유 할 필요가 없으며 아침까지 깨울 수 없기 때문에 엄마는 저녁 식사와 함께 진심으로 식사를하고 수면 중에 물 한 병을 주거나 손에 흔들어 주어야합니다.

1 년 후 모유 수유를해야합니까?

가족이 모유 수유를 무너지기로 결정하고 아기가 여전히 수면 중에 식사를하고 있다면, 1 년 후에 밤에 아이에게 먹이를 줄지에 대한 의문이 생깁니다. 부스러기를 혼합물로 바꾸거나 음식을 음료수로 바꿀 수 있습니다. 질병이나 젖니가 나는 기간 동안 아이들은 따스함과 편안함에 대한 특별한 필요성을 느끼며 변덕스러워집니다. 이 경우 어머니는 우유로 아기를 달랠 수 있습니다.

1 년 후 아동 영양의 기준

어린이 의사는 1 년 후에 아이들의 영양 계산을 실시하여 일일 요금이 1300 kcal이고 음식 총량이 약 1100 ml라는 사실을 알게되었습니다. 유아는 4-5 번, 식사 간격은 약 4 시간입니다. 체제는 다음을 포함해야한다 :

• 08:00 - 첫 번째 아침 식사 - 일일 수당의 20 %;
• 10:00 - 두 번째 아침 식사 - 10 %;
• 12:00 - 점심 식사, 가장 영양가가 높아야합니다 - 30 %;
• 16:00 - 오후 스낵 - 15 %;
• 20:00 - 저녁 식사 - 25 %.

부모는 1 년 동안 식량을 분배 한 후 아기의 영양 상태를 알 수 있습니다. 부스러기 무게의 1 킬로그램 당 하루가 필요합니다 :

• 지방 - 4 g;
• 탄수화물 - 16 g;
• 단백질 - 4g.

1 년 후에 아이에게 먹이주기 - 메뉴, 요리법

젊은 부모들의 대중적인 질문에 1 년 후에 먹이를 줄 수있는 메뉴와 요리 규칙에 대한 답을 얻으려면 자신을 완전하고 균형 잡힌 식단으로 지향해야한다고 말해야합니다. 매일 아기가 먹어야한다.

• 물이나 우유로 조리 된 술;
• 채소 수프와 으깬 감자;
• 바다 물고기 (pollock 또는 hake)와 고기 (간, 심장, 혀);
• 말린 과일이나 dogrose의 설탕에 절인 과일, 그리고 하루 종일 물을 마셔.
• 발효유 제품.

1 년 후 아이의 영양 - 메뉴

1 년 후에 아이들을위한 제품을 선택하여 식사를 한 다음이 메뉴를보십시오.

1. 첫 번째 아침 식사는 단백질 - 탄수화물이어야합니다. 아이는 오믈렛, 야채 샐러드, 우유 죽 또는 수프를 만들 수 있고 계란을 삶거나 사워 크림과 함께 저지방 코티지 치즈를 제공 할 수 있습니다.
2. 두 번째 아침 식사는 과일 퓌레 또는 비스킷과 설탕에 절인 과일로 구성 될 수 있습니다. 이런 식으로 다음 식사 전에 위액의 생성을 자극합니다.
3. 점심 식사로는 빵가루 스프, 고기 또는 야채 퓌레 스프를 제공하십시오. 일주일에 몇 번씩, 위장을 풀기 위해 채식 날을 준비하십시오.
4. 오후 스낵은 우유, 요구르트 또는 케 피어로 구성 될 수 있습니다. 유제품은 비스킷, 롤, 팬케이크 또는 프릿 터와 함께 제공되지만 소량으로 제공됩니다.
5. 저녁 식사는 야채, 쌀, 양질의 거친 밀가루, 메밀 또는 오트밀 죽, 삶은 버 미첼 리로 이루어져야합니다. 잠자리에 들기 전에 신맛이 나는 우유 제품 (예 : 케 피어 (kefir) 또는 리아 첸카 (ryazhenka))을 줄 수 있습니다.

1 년 후에 아이들에게 먹이기 - 요리법

아기를위한 메뉴를 만들고 어머니는 맛있고 건강한 요리를 만드는 법을 자주 묻습니다. 일년 후 아이들을위한 요리법은 매우 다양 할 수 있습니다. 가장 인기있는 것을 생각해보십시오.

사탕 무우 샐러드

성분 :

• 사탕무 - 1 개;
• 소금 한 방울;
• 야채 약간 (해바라기 또는 올리브) - 찻 숱가락 0.5 개;
• 레몬 주스 - 몇 방울;

준비 :

• 중간 무우를 씻고 끓으십시오.
• 그런 다음 청소하고 강판을 써야합니다.
• 기름, 소금 및 레몬 주스를 가진 절기.

오믈렛

성분 :

• 계란 - 1 조각;
• 우유 - 2 큰술;
• 소금 - 꼬집음.

준비 :

1. 계란을 깨고 우유를 넣고 털다.
2. 오븐, 멀티 바 또는 스팀 욕조에서 요리 할 수 ​​있습니다.

고기 스프

성분 :

• 고기 (토끼, 송아지 고기) - 20g;
• 당근 - 1 조각;
• 감자 - 2-3 개;
• 물 - 250 ml.

준비 :

1. 야채와 고기는 씻어서 잘게 자르고 냄비에 넣고 물을 부어야합니다.
2. 완전히 준비 될 때까지 약 40 분 동안 요리하십시오.

우유 스프

성분 :

• 귀리 플레이크 - 20g;
• 아기 우유 - 200 ml;
• 과당 - 3 g;
• 버터 -5 g;
• 소금 - 핀치;
• 물 - 150 ml.

준비 :

1. 냄비에 물을 부어 끓으면, 귀리 플레이크를 부어 약 5 분 동안 끓인다.
2. 질량이 두꺼워 진 후에는 따뜻한 우유, 과당 및 소금을 추가해야합니다.
3. 25 분 동안 죽을 요리하고 기름을 넣으십시오.

1 년 후에 아기에게 제대로 먹이는 법?

아기가 식사를하는 동안, 어머니는 반드시 먹는 법칙을 따라야합니다.

1. 식이 요법을하는 어린이의 선호도를 고려하십시오.
2. 바스라기가 스스로 먹을 수있게하십시오.
3. 아기에게 자신의 음식을 선택하게하십시오.
4. 강제로 먹이를주지 마십시오.
5. 부분의 크기를 추적하십시오.
6. 소금과 설탕에 조심하십시오.