유용하고 시원한 음료로 자신과 사랑하는 사람들이 즐거움을 느끼면 수박으로 만든 스무디를 만드는 데 도움이됩니다. 상쾌한 음료는 영양가가 높고 칼로리가 낮으며 놀랍도록 맛있습니다. 요리법의 다양성은 매일 지루한 식단을 다양 화하고자하는 모든 요리사에게 호소력을 발휘할 것입니다.
수박 스무디 만드는 법?
섬세함을 준비하기 전에 스무디에서 수박과 결합 된 것을 이해해야합니다. 적색 펄프는 매우 변덕스럽고 빠르게 통풍이 잘되고 산화되기 때문에 나중에 사용하기 위해 식욕을 자극하는 음료를 준비 할 수 없습니다. 칵테일은 때로는 예기치 않은 다양한 제품을 바탕으로 준비 할 수 있습니다.
- 다른 열매와 과일과 수박을 결합합니다. 바나나, 멜론, 포도 또는 레몬이 될 수있는 음료의 기초를 보충하십시오.
- 민트 한 잔에 완벽하게 나타납니다. 수박 스무디의 올바른 실행과 함께 유명한 칵테일 "모히토"를 닮을 것입니다.
- 과일 칵테일의 기본은 우유, 요구르트 또는 아이스크림입니다. 유제품을 제거하여 열량을 줄이면서 농밀 한 과일 - 바나나 등을 구성 할 수 있습니다.
- 이상적인 것은 얼음으로 수박으로 만든 믹서기의 스무디입니다. 다른 즉흥적 악기로는 필요한 고밀도 일관성을 얻기가 어렵습니다.
믹서기에 수박 스무디
맛있고 통풍이 잘되는 수박 스무디 - 믹서기의 요리법은 간단하며 누구나 자신의 취향에 따라 모든 아이디어를 실현하고 모든 종류의 재료를 결합 할 수 있습니다. 성분이 잘 털어지기 위해서는 미리 제품을 얼리거나 얼음 조각을 몇 개 더 넣어야합니다. 다음으로, 음료를 만드는 기본 방법이 제안되며, 이는 맛을 다양하게 할 수 있습니다.
성분 :
- 수박 펄프 - 500g;
- 요구르트가 달콤하지 않다 - 100 ml;
- 우유 - 100 ml;
- 꿀 - 1 큰술. l.;
- 얼음 - 5-6 큐브.
준비
- 수박을 그릇에 넣고 요구르트를 넣고 우유에 따르십시오.
- 꿀과 롤 아이스 큐브를 소개하십시오.
- 최대 힘에서, 매끄럽고 포동 포동 한 때까지 성분을 채찍.십시오.
- 수박의 스무디를 안경에 부어서 즉시 제공하십시오.
수박 - 멜론 스무디
낙농 제품을 추가하지 않고도 수박과 멜론에서 맛있는 스무디가 만들어집니다. 멜론과 일부 성분의 친 화성을 기억하는 것이 중요합니다. 예를 들면, 꿀을 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 이 음료의 구성은 냉동 딸기의 혼합을 보완 할 것이고, 생강은 음료의 감미로운 맛에 의해 다양해질 것입니다. 스무디가 너무 두꺼운 것처럼 보이면 채찍질 과정에 얼음물을 조금 첨가하십시오.
성분 :
- 수박 - 300 g;
- 멜론 - 200g;
- 냉동 딸기 - 100 g;
- 물 - 150 ml;
- 생강 강판 - 1 tsp;
- 설탕 - 1 큰술. l.;
- 계피 - 1 핀치;
- 얼음 - 5-6 큐브.
준비
- 수박 슬라이스와 멜론을 담그는 믹서기 한 그릇에.
- 약간의 해동 된 열매, 설탕, 계피를 넣고 생강을 더하십시오.
- 얼음을 넣고 최대 힘으로 채찍질하십시오.
- 필요하다면 얼음물을 넣고 푹신 할 때까지 다시 치십시오.
- 페퍼민트 잎과 함께 계피의 꼬집음을 찢어 낸다.
수박 - 바나나 스무디
수박과 바나나의 맛있는 고밀도 영양가 높은 스무디 - 아침 식사를위한 이상적인 솔루션. 요리하기 전에, 하나의 바나나를 자르고 얼려야 할 때, 수박은 잘 차게해야하며, 그러한 조건 하에서 만 질량이 웅장하고 약간 점성이 될 것이므로, 올바른 스무디 여야합니다.
성분 :
- 바나나 2 개 세트
- 수박 - 400 g;
- 우유 - 100 ml;
- 요구르트 - 50 g;
- 설탕 - 1 큰술. l.;
- 계피 - 1 핀치;
- 바닐린 - 1 핀치.
준비
- 하나의 바나나가 자르고 얼어 붙습니다. 우유 요구르트와 수박은 완전히 차게해야합니다.
- 믹서기의 그릇에 계피와 바닐린을 포함한 모든 재료를 넣으십시오.
- 최대 힘으로 치고, 바나나 와 수 박을 안경에 부어서 즉시 봉사하십시오.
수박과 사과의 스무디
사과가 들어있는 수박 스무디는 다양한 단순하고 지루한 메뉴에 좋은 아이디어입니다. 점심 식사를위한 칵테일이나 적절한 영양 섭취를위한 두 번째 아침 식사에 이상적입니다. 음료는 고밀도, 점성이 있으며 매우 차가워집니다. 기초로서 저지방 요구르트를 사용하는 것이 더 좋으며, 과자는 꿀 또는 메이플 시럽을 첨가 할 것입니다.
성분 :
- 수박 펄프 - 300 g;
- 사과 - 2 개;
- 요구르트 - 100 ml;
- 꿀 - 2 큰술. l.;
- 얼어 붙은 바나나 - 1 개;
- 바닐린과 계피 - 1 핀치.
준비
- 사과는 깨끗이 닦고 씨앗은 제거하고 임의로 자른다.
- 그릇에있는 모든 재료를 담그고 바닐린, 꿀, 계피를 넣습니다.
- 사과가 으깬 감자가 될 때까지 최대 힘을 발휘하십시오.
- 안경에 부어 장식하고 즉시 제공하십시오.
수박과 우유 스무디
낙농가가 포함 된 조리법 인 수박의 스무디는 준비하기 쉽고, 재료는 잘 결합되어 고르게 혼합되어 있습니다. millsheyk 밀가루와 울창한 설정, 모든 재료가 강하게 냉장해야 우유가 조금 얼어 붙어야한다, 그래서 얼음 껍질을했다.
성분 :
- 우유 - 200 ml;
- 수박 펄프 - 300 g;
- 얼어 붙은 바나나 - 1 개;
- 냉동 딸기 - 300 g;
- 체리 시럽 - 20 ml.
준비
- 블렌더의 그릇에 깨진 바나나, 수 박 조각을 던져.
- 딸기를 조금 해동하고 전체 질량에 더한다.
- 시럽과 냉동 우유를 소개하십시오.
- 치밀한 일관성이 확보 될 때까지 최대 전력으로 박동하십시오.
- 우유와 수박의 스무디를 안경에 부어 즉시 제공하십시오.
수박과 아이스크림의 스무디
진짜 여름의 시원한 디저트는 아이스크림이 든 수박 스무디입니다. 미니멀리스트 요리법의 요리 된 진미는 매우 맛있고 자급하지만, 원하는 경우 바나나, 딸기, 카라멜 및 향신료로 성분을 보완하면서 성분 목록을 확장 할 수 있습니다. 칵테일이 녹기 시작할 때까지 맛있고 두꺼운 음식이 즉시 제공됩니다.
성분 :
- 수박 펄프 - 500g;
- 냉동 딸기 - 200 g;
- 플 펨 (Plombir) - 200g;
- 생강 강판 - 1 tsp;
- 카라멜 시럽 - 1 큰술. l.;
- 박하 - 3-4 잎;
- 냉동 바나나 - 2 개.
준비
- 수박을 임의로 자르고 그릇에 담는다.
- 딸기와 바나나가 수박 옆에 보냅니다.
- 생강을 던지고 시럽에 부어 넣는다.
- 마지막으로 아이스크림을 추가하십시오.
- 조밀하고 청청 할 때까지 최대 힘에 치십시오.
- 큰 잔에 부어서, 즉시 박하의 잎을 꾸미는 수 박에서 스무디를 제공하십시오.
수박과 포도 스무디
집에서 만든 수박 스무디를 만드는 방법은 흥미로운 재료로 보충 할 수 있습니다. 둘 다 잘 익은 계절 과일과 결합하는 것이 가장 좋습니다. 이 경우 포도는 구덩이없이 사용되며, 키시 뮤쉬가 이상적입니다. 충분한 과일 과자가 있으므로 감미료로 조성물을 보충 할 필요가 없습니다.
성분 :
- 수박 펄프 - 500g;
- kish-mish-400 g;
- 지방이없는 요구르트 - 100 ml;
- 석류 시럽 - 10 ml;
- 얼음 - 8-10 큐브.
준비
- 믹서기의 그릇에 포도의 수박을 자르십시오.
- 요구르트, 석류 시럽 및 얼음을 도입하십시오.
- 최대 힘을 위해 때려, 즉시 봉사하십시오.
냉동 수박 스무디
이상적인 수박 스무디는 대부분의 재료가 얼어 붙어야하는 조리법입니다.이 간단한 리셉션 덕분에 음료는 두꺼운 청청하고 밀도가 있습니다. 전통적으로 바나나와 유제품의 성분을 보완 할 수는 있지만 새로운 방식으로 냉동 베리 믹스로 채우면 칵테일이 재생되고 라임 주스와 민트 잎은 모히토와 비슷한 음료를 만듭니다.
성분 :
- 냉동 수박 펄프 - 500 g;
- 민트 잎 - 1 소수;
- 석회 - 2 개;
- 탄산 물 - 1 품목;
- 냉동 딸기 - 100 g.
준비
- 수박 얼음, 딸기, 라임 쥬스 및 물은 믹서기의 그릇에 담가 둡니다.
- 박하 잎을 넣고 고속으로 털다.
- 안경에 부어 민트 잎과 석회 조각으로 장식하고 즉시 봉사하십시오.
보드카와 스무디 수박
가정에서 알코올 수박 스무디를 준비하는 것은 매우 간단합니다. 보드카를 제외하고 마티니 잔에서 음료가 더 잘 섭취되고, 과일 리큐어가 성분에 첨가되며 멜론이나 살구가 이상적입니다. 칵테일은 여러 단계로 빠르게 준비되고 있습니다. 안경은 차게해야합니다.
성분 :
- 수박 - 500 g;
- 보드카 - 100 ml;
- 설탕 시럽 - 10 ml;
- 물 - 1 품목;
- 과일 리큐어 - 50 ml;
- 얼음.
준비
- 수박 펄프 및 물은 블렌더로 채찍질합니다.
- 셰이커 믹스 보드카와 술, 설탕 시럽과 수박 주스 50ml.
- 알콜 혼합물을 수박과 섞고 안경을 부으며 얼음을 넣고 봉사하십시오.